Var uppmärksam på dessa efter mageoperation i röret!

Fetma operation är känd som den mest effektiva metoden för viktminskning. Men fetmaoperationer enbart är inte en tillräcklig metod.

Vissa strategier bör följas för att nå en drömkropp efter kirurgi i magen. fetma och grundare av Metabolic Surgery Center professor Dr. Halil Çoşkun, Han gav lite information om strategier för framgång efter bantningskirurgi:

Ändra ditt beteende

Efter operationen måste du ändra dina matvanor och inkludera fysisk aktivitet i ditt liv. Dessutom, om du inte har tagit det tidigare, måste du ta vitaminer och gå till läkarkontroller regelbundet för att förhindra undernäring.

Ditt liv kommer att förändras

Ditt liv kommer att förändras på ditt eget sätt före och efter operationen. Efter operationen kommer du inte bara att uppleva din hjärna och matsmältningssystemet utan också en hel livsförändring. Tillräcklig sömn, påkänningDu kommer att ha ansvar som att minimera ditt företag, stanna i rymden och hålla sig borta från att äta, spendera mer tid med vänner och familj eller vila.

Var trevlig mot dig själv

Genom att se operationen som en process måste du veta att den inte kommer att sluta på en dag. Tillåt dig lite tid eftersom den här processen kommer att ta dagar, veckor och månader. Acceptera att alla förändringar är svåra genom att behandla dig själv och vara tålamod.

Motivera dig själv eftersom du inte kan ändra dina matvanor och träningsvanor på en gång.

Kontrollera dig själv

Människor tror felaktigt att efter fetmaoperationer kommer att minska magstorleken kommer de automatiskt att byta till kompatibla livsmedel för magen efter operationen. Mage reduktion operationÄven om din mage är storleken på en banan efter den, hänvisar den inte automatiskt till dig för att uppfylla dina måltidskrav. Du bör reflektera denna förändring i din livsstil med dina egna metoder.

Eftersom du måste göra den förändring du vill ha så bra du kan, måste du tänka på vad du äter, när du äter, hur du äter och alla andra förhållanden.

Lyssna på din kropp

Din kropp ger några signaler före och efter operationen. Fråga dig själv om du är hungrig i den här processen. När du lär dig att lyssna på din kropp kommer du att nå framgång snabbare.

Socialt stöd är ett måste

En stressig period börjar efter operationen. Det är viktigt att du kan få hjälp från människorna runt dig att komma runt denna period mer bekvämt.

Känslomässig uppdelningVar uppmärksam på

Efter operationen förändras matsmältningssystemet och magen håller inte samma mängd mat. I den här processen kan du behöva ta dagliga receptbelagda vitaminer.

De flesta människor är rädda för att slappa kroppen, men det är snabbt ett kilo Det är det vanligaste tillståndet i att ge. bytaDu måste vara redo som ett sinne. Att ha en slapp kropp påverkar vissa människor mer än andra, vilket orsakar känslomässiga nedbrytningar. Av detta skäl är det mycket viktigt att förbereda dig fysiskt och andligt för alla situationer som kan uppstå efter operationen.

RELATERADE NYHETERVar uppmärksam på köttkonsumtion efter magkirurgi!

RELATERADE NYHETER10 misstag gjorda efter fetmaoperationer