Vad ska normalt blodsocker vara? 3 mirakulösa recept som bryter insulinresistens

Blodsocker är mängden glukos i mänskligt blod. Hos människor som äter tre måltider om dagen och tillgodoser sina näringsbehov, gör det att blodsockret både stiger och minskar. Så vad ska normalt blodsocker vara? Här är 3 mirakulösa recept som bryter insulinresistens...

BlodsockerDen obalans som ses i människokroppen är ett viktigt problem som ses i majoriteten av samhället och går upp till kronisk sjukdom. Visas bland riskfyllda sjukdomar som dödsfalldiabetes; måste behandlas och övervakas. Det uppstår också som ett resultat av genetik, ohälsosam kost och begränsade rörelser. Experter påpekar att att inte försumma ett hälsosamt liv och fysiska rörelser under dagen minskar diabetes. Så vad är bra för denna kroniska sjukdom som orsakar hälsoproblem? Här är 3 mirakulösa matkurer som kommer att bryta insulinresistens...

Blodsocker

HUR MYCKET NORMALT BLODSOCK SKA HA?

Blodsockervärdet som bör ses hos friska personer är 70-120 mg/dl. För vissa människor är situationen en helt annan. Tillräckligt insulin

blodsockret stiger i kroppen. I det här fallet är det sjukdomen som kallas "diabetes mellitus" eller insufficiens i insulinutsöndringen. Att bara diagnostisera diabetes är en mycket felaktig situation. Därför kontrolleras också det 3-månaders genomsnittliga glukosvärdet, kallat HbA1c. Som ett resultat av värdena är 6-6,5% värde dolt socker, om det är över 6,5% är det en indikator på diabetes.

Hur ska normalt blodsocker vara?

3 MIRAKULUSBÄTTER FÖR BLODSSOCKER

YOGHURTKUR: I en skål med knådning; Tillsätt 1 matsked kanel, 1 tesked gurkmeja och 2 matskedar havregryn. Och efter att ha slutfört blandningen kan du konsumera den efter att ha väntat 5-10 minuter.

Yoghurtkur

BROCOLI KURE: Olivolja, som är en av de oumbärliga för ett hälsosamt liv, spelar en mycket viktig roll för att balansera blodsockret. Ett annat livsmedel som balanserar blodsockret är broccoli. När det konsumeras tillsammans är det mycket hälsomässigt effektivt.

broccolikur

GRÖNA LÖVGRÖNSAKER: Gröna bladgrönsaker, som är låga i kalorier och en extremt näringsrik mat, balanserar blodsockret och skyddar mot diabeteskomplikationer och grå starr.

gröna bladgrönsaker