Vilka är fördelarna med ägg? Vad är en äggallergi?

Ägg, som är en av de mest fördelaktiga livsmedlen för människors hälsa, är också den proteinrikaste maten. Det är bland de livsmedel som bör konsumeras efter bröstmjölk. Ägg orsakar allvarliga allergier hos vissa människor. Speciellt under ramadan förvandlas denna mat som rekommenderas av experter till en mardröm för vissa. Vilka är fördelarna med ägg? Vad är en äggallergi?

Ägg är ett livsmedel som kommer från hondjur. Men inte alla drömdjurs ägg är oätliga. Den mest konsumerade är fjäderfä. Kyckling- och ankägg är de vanligaste som konsumeras. I forskning om ägg, som föredras nästan över hela världen, valdes den rikaste maten ut efter bröstmjölk. Ägg; Förutom vitaminerna A, B2, B5 och B12 innehåller den ämnen som fosfor, folat och selen. Ägg, som är en proteinkälla, har funnits sedan mänsklighetens historia. Ägg som konsumeras i många varianter ger otroliga hälsofördelar. Speciellt specialister kvinnaHan understryker att muskotnöt är ett av de oumbärliga näringsämnena för folatbrist eller för ett barn i utvecklingsåldern. Ägget, som inte är känt när det upptäcktes för första gången, kan konsumeras både rått och kokt. Den kan användas i nästan alla områden i köket. Även om det kan vara en måltid i sig, kan det ibland användas som en ingrediens för en måltid. Den tillgodoser D-vitaminet som behövs för kroppens hälsa på en gång. Men sådana nyttiga näringsämnen orsakar sjukdomar för vissa. Det höga proteinet det innehåller bekämpar antikroppar i immunförsvaret. Detta är den vanligaste allergiska sjukdomen.

äggallergivad som leder.

Ägg som konsumeras i sahur både håller dig mätt och förhindrar att kroppens energi faller under dagen.

VAD ÄR ÄGGALLERGI? VILKA ÄR SYMPTOMEN?

Äggallergi, som är vanligare i barndomen, ses även hos vuxna. Allergin upplevs vanligtvis några timmar efter att man har konsumerat ägget. Antikropparna i immunförsvaret uppfattar överskottet av proteiner från ägget som ett hot. Därför uppstår förändringar i kroppens komplikationer. När man inte ingriper tidigt leder det till ett allvarligt hälsoproblem som kallas "anafylaxi". Det orsakar sällan dödsfall. Symtom på äggallergi börjar milt. Allergi, som först börjar med feber, orsakar sedan klåda och inflammerad akne i kroppen. Eftersom immuniteten försvagas i denna process, förbereder den också marken för allergisk rinit. Allergi orsakar också missbildningar i nervsystemet och matsmältningssystemet.

ägg är en hälsosam mat

FÖRDELAR MED ÄGG VAD ÄR DET?

HÖJER GOTT KOLESTEROL

ökning av dåligt kolesterol; orsakar hälsoproblem som stroke, hjärtinfarkt och stroke. För att förhindra denna situation måste vi konsumera livsmedel som kommer att öka kroppens goda kolesterolkvot. Ägg är en av de bästa livsmedel som kommer att förhindra dessa problem.

SKYDDAR ÖGONHÄLSA

Ögonbesvär är ett av de vanligaste hälsoproblemen när vi åldras. Tack vare ämnen som lutein och zeaxatin skyddar ägget ögats näthinna och säkerställer dess sunda funktion.

ÖKA JÄRNIVÅN

Låg nivå av järn i kroppen; orsakar obehag som huvudvärk, irritabilitet och trötthet. För att öka järnnivån bör den vita delen av ägget konsumeras regelbundet. Eftersom den gula delen av ägget kan orsaka akne och allergier hos vissa människor.

TOTALA SUMMAN

Ägg som konsumeras till frukost ger en känsla av mättnad under hela dagen. Tack vare den här funktionen är den en av de oumbärliga matarna i dietlistor.

SKYDDAR HJÄRNENS HÄLSA

Kolinämnet i ägget stärker inte bara minnet, utan skyddar också hjärnans hälsa. Dessutom är ägg en av de livsmedel som patienter med risk för Alzheimers bör äta.

STYRKER BEN

Ägg, som stöder benutvecklingen hos barn i utvecklingsåldern, eliminerar också den D-vitaminbrist som kroppen behöver. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt äggkonsumtion under vintermånaderna. Ägg är en av de livsmedel som hjälper till att minska antalet infektionssjukdomar som kan uppstå under dessa månader.

FÖREBYGGER RISKEN FÖR BRÖSTCANCER

Vetenskapliga studier har visat att kvinnor som konsumerar sex ägg i veckan minskar risken att utveckla bröstcancer med 45 procent.

äggs näringsvärde