Vad ska man äta på iftar för att inte gå upp i vikt? Hälsosam iftar-meny för att undvika viktökning

En hungerkänsla som tappar kontrollen och den kalorimängd som du kan göra utan att inse att den kan orsaka vikt som du kommer att ångra dig efter. För att inte gå upp i vikt i Ramadan kan du skydda din kropps hälsa med en hälsosam iftar-meny. Idealisk iftar-meny för att undvika att gå upp i vikt:

Tröttheten och tröttheten som kan ses när kroppen är hungrig och uttorkad under lång tid under dagen kommer också att påverka personens prestationer negativt. Om du vill få belöning och upprätthålla hälsan i fastan som endast utförs för Allahs skull, bör du bryta fastan med en iftar-metod som är lämplig för sunnah. Du kan läsa profetens (PBUH) iftarbön, som började sin fasta med datum eller vatten, innan du bryter fastan. När vi kommer till dimensionen av hälsosam kost Expert dietist Nilay Keçeci; För den perfekta iftar-menyn rekommenderar han att du öppnar datumet med vatten eller dadlar och sedan bryter fastan med en soppa som vi kan ta med en skopa vätska.

RELATERADE NYHETERVad ska man äta i sahur för att inte bli hungrig och törstig?

Hälsosam iftar-meny från dietist Nilay Keçeci:

RELATERADE NYHETERBelöningen att fasta i iftar! Hur bryter jag iftar snabbt?