Vad är depression? Coronavirus ökade depression! Depressionssymtom!

Experter gjorde intressanta uttalanden om depression, som är ett av de vanligaste hälsoproblemen. Experterna, som uppgav att depressionen ökade särskilt i coronarvirus-processen, varnade också för att detta inte blir permanent. Detta obehag, som vanligtvis ökar på vintern, har förändrats på grund av coronavirus. Så vad är depression? Depressionssymtom!

Påverkar livskvaliteten ganska negativt depression är ett allvarligt problem. När det inträffar av olika skäl och dess förlopp inte kan kontrolleras med behandling, en annan hälsa medför problem. Depression är en kraftfull mental sjukdom som kommer att påverka hur man beter sig, agerar eller till och med uppträder i vardagen. Depression kan sannolikt inträffa efter emotionell kollaps. Experter säger att det deprimerade tillståndet orsakas av de känslomässiga situationer som personen upplever i sitt dagliga liv. Men ohälsosam kost är bland de faktorer som utlöser depression i intensivt arbetstempo och inaktivitet. Patienten upplever ständigt både fysisk och mental trötthet. Dessutom börjar patienten störa de behov som han / hon måste göra dagligen. Experter, eftersom de också kan uppnå en allvarlig situation som kan leda till självmord om inte i tid gripit in patienten bör få professionellt stöd när symtomen inte har lösts i genomsnitt tio dagar. Det betonar.

CORONAVIRUS DEPRESSIONU ÖKT!

Coronavirusepidemin, som har stört livet i cirka 3 månader, förändrade alla vanor. Denna process, som ökade sociala avstånd och borde undvikas från trånga miljöer, påverkade vissa av dem både biologiskt och psykologiskt. Coronaviruset, som ökade ångest, banade vägen för nervsystemet att deformeras snabbare. Detta störde också människors psykologi. Många människor som försökte lära sig att leva med rädsla för att bli fångade hade också depression. Experter gav allvarliga varningar om denna fråga. Experter säger att depression kan dra en person tills självmord om tidig intervention inte betonas. Med normaliseringsprocessen i vårt land ökade denna ångest. För efter koronavirusåtgärderna bytte de flesta företag hemifrån till arbetssystem. Medan många känner sig säkra på detta sätt, är de flesta av de anställda som flyttar tillbaka till kontorsmiljön med början av normalisering också i denna rädsla. Detta ökade risken för depression hos anställda. Sättet att övervinna processen är hälsosamt, enligt experter bör åtgärderna fortsätta genom att använda hälsosam kost och maskhandskar.

VAD ÄR DEPressionssymptomema?

Känner mig trött och sömnig hela tiden, även om jag inte är sjuk

- Förändringar i näring antingen överätande eller äta mindre

- Bromsa motorrörelserna

- Lusten att stå ensam i en mörk miljö hela dagen

- Att vara känslig för ljud och ljus

- Uttråkning av liv till självmord

Förhållanden som att känna skuld till ett av symtomen hör till symtomen.

SVÄMNING minskar risken för depression!

I början av dessa Sport aktiviteter kommer. Regelbundna idrott och övningar stöder hälsosam funktion av hormonerna i hjärnan, vilket minskar frekvensen för människans mentala depression. Speciellt simningsaktivitet minskar denna situation med 80 procent. För att förhindra detta obehag, som började dyka upp ofta hos kontorsarbetare, betonar att det är nödvändigt att utvärdera experterna, Rapporten säger.

Effekten av rätt näring vid depression

En annan viktig fråga är korrekt näring. Det är nödvändigt att öka kroppens motstånd genom att ta tillräckligt med kalium, kalcium och vitaminer. Dessa ytterligare kosttillskott stärker musklerna, nervsystemet och immunförsvaret och förbereder kroppen för avancerade åldrar. Ohälsosam kost medför många sjukdomar. Uppblåsthet och huvudvärk är de främsta orsakerna till depression. För att minska risken för sådana sjukdomar är det fördelaktigt att undvika fet mat och kolhydrater samt marknadsföra produkter som innehåller trans.

HUR TAGAR VINTERDEPRESSION?