"Militär diet" som försvagades 4,5 pund på 3 dagar

"Militär kost", som nämns bland dietlistorna för viktminskning, gör att du kan tappa 4-5 kilo i 3 dagar när du applicerar regelbundet. Även om det ser ut som en strikt dietlista kan du behålla din form med en militär diet som du enkelt kan följa. Du kan kontrollera detaljerna i våra nyheter för att läsa den militära dietlistan som smälter 4,5 kg på 3 dagar. Här är den berömda militära dietlistan...

Förutom att vara ett konstigt namn är han väldigt ambitiös när det gäller att bantas. 'militär diet'om de appliceras regelbundet 4 på 3 dagar5 kilo hjälper plötsligt att försvagas. Människor som inte är nöjda med sitt fysiska utseende på grund av deras övervikt i kroppen kan falla ner till sin målvikt när de följer ett korrekt dietprogram som passar deras kropp. Du kan hålla kaloribalansen på plats minst 2 dagar i veckan tack vare den militära dieten som har föreslagits gå ner i vikt. Det utesluter inte alla typer av livsmedel som animaliska livsmedel eller spannmål i den militära dieten som vi kommer att rekommendera dig. Denna diet, som underlättar arbetet för de som vill gå ner i vikt eftersom den har en kalorifattig dietlista, syftar till att balansera viktkontrollen och uppfylla matkraven.

Du kommer bara att göra tre dagar "Militär kost" Listan ...

VÄGFÖRDELARE HUR DU GÖR MILITÄRA DIET?

FÖRSTA DAGEN

frukost: En skiva toast (helvete), 2 matskedar jordnötssmör, hälften av grapefrukt och en kopp te eller kaffe.

lunch: En skiva toast, en halv kopp tonfisk och ett glas te eller kaffe.

middag: 85 g kokande vatten eller ångad. kött, en skål med gröna bönor, hälften av en banan, ett äpple och ett glas vaniljglass.

2. DAG

frukost: En skiva rostat bröd (helvete), hälften av en banan och ett kokt ägg.

lunch: Ett överkokt ägg, en skål keso.

middag: 2 korv, en bulle, en halv banan, en halv skål med morötter och en kopp broccoli.

dag 3

frukost: En skiva cheddarost, 1 grönt äpple och 5 koppar saltvatten.

lunch: En skiva rostat bröd (Sammanlagt) och ett ägg

middag: 1 kopp tonfisk, halva banan och 1 kopp vaniljglass.

FÖRTECKNING ÖVER FRI OCH FORBUDD MAT I MILITÄRA DIET

Vissa livsmedel som kan konsumeras i den militära dieten:

Grapefrukt, äpple och banan
Rostat bröd med helvete, salta kex
Tonfisk
Brödost, hård cheddarost
ägg
Alla typer av kött, inklusive rått kött som korv
Gröna bönor, broccoli, morötter
Jordnötssmör
Vaniljglass
Kaffe (utan socker och grädde) och vatten

Livsmedel som inte bör konsumeras i den militära dieten:

Frukt eller andra grönsaker än de som anges
Spannmål, baljväxter eller bönor
Ytterligare proteinkällor, inklusive kött eller fisk
smör
Konstgjorda sötningsmedel, inklusive socker eller honung
Kalori dryck.

RELATERADE NYHETERDe mest läckra och praktiska smoothierecepten för att gå ner i vikt

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med teträdolja för hår och hud? Hur använder man teträdolja?

RELATERADE NYHETERVarför sväller håret? Lösningsförslag för svullet hår