Kan vattenmelon ätas i kosten? Vattenmelon diet, försvagas 5 kilo på en vecka

Vattenmelon är bland de frukter som äts mest på sommaren eftersom den är lätt och läcker. När den konsumeras med ost, kommer denna diet, som underlättar viktminskning och gör att du kan snacka på ett hälsosamt sätt, att öka din beslutsamhet att gå ner i vikt! Nyckel till bantning med nöje: Vattenmelonostdiet...

Med utseendet på varmt väder blir iskalla drycker som kommer att uppdatera vår insida vara säsongens favorit. En av de prioriteringar de strävar efter för dem som planerar en semester för sommaren är att gå ner i vikt snabbt. Experter som hävdar att säsongsnäring är bra för hälsan, särskilt diet Det betonar vikten av korrekt näring för dem som vill. Om du inte vill se fet ut eller inte är nöjd med din befintliga vikt kan du ta din läkares åsikt. vattenmelon dietvad kan du börja! Du kan också äta vattenmelon, vilket skapar en utsökt smak när du konsumeras intill ost medan du är på diet. Här är hemligheterna för att gå ner i vikt med vattenmelon diet ...

KLICKA LÄS: VAD FRUKAR VÄG? SNABBSTE VÄGTTAGANDE Frukter

HUR GÖR DU VATTENDIER?

Vattenmelon, som innehåller mycket vatten, hjälper till att tillgodose vattenbehovet hos dem som tränar regelbundet. Med tanke på att det finns 45 kalorier i 150 gram vattenmelon, är det en av de mest perfekta frukterna för sommaren. Men den viktigaste faktorn som ska beaktas här är att om vattenmelonen som innehåller fruktets socker, fruktos, äts för mycket, kan det orsaka viktökning snarare än att försvagas. Särskilt bör diabetiker justera mängden vattenmelon mycket noggrant och väl. Eftersom en skiva ost du konsumerar kommer att hålla sockret i balans blir vattenmelon-ostkonsumtion ett oumbärligt par.

Vattenmelon konsumtionEn annan viktig punkt att vara uppmärksam på är att inte konsumera vattenmelon och bröd tillsammans vid bordet. Att konsumera ett högkolhydratbröd med vattenmelon leder till många kalorier.

KLICKA LÄS: VIKTIGT DIET

IDEAL WATERMEL - CHEESET DIET

frukost:

1 kopp mjölk
8 msk müsli
1. mellanmål: 1 persika eller 4 aprikoser eller 1 fig
lunch:

1 skiva fetaost
1 skiva fullkornsbröd
1 skiva (200 g) vattenmelon
2. mellanmål:

1 burk mjölk eller 1 burk fruktyoghurt eller 1 burk med mjölk

15 nötter eller 12 mandlar eller 3 hela valnötter
middag:

2 köttbullar kött eller kyckling eller fisk (100 gram, grillad)
4 matskedar vegetabilisk olja med olivolja eller Piyaz
1 skiva fullkornsbröd
Gott om sallad
3. mellanmål:

1 skiva vattenmelon (200 gram)
1 skiva fetaost

KLICKA LÄS: GRÖN APPLE DIET FRÅN BETALNING

Vattenmelon diet som minskar 5 kilo på en vecka

1. dag:

frukost: En skiva vattenmelon, 1 skiva mager fetaost, 1 skiva fullkornsbröd
mellanmål: En skål nonfat-yoghurt
noon: En skiva vattenmelon
kväll: En portion kycklingbröst, grön sallad, 1 skiva kli
mellanmål: 1 skiva vattenmelon

2. dag:

frukost: En skiva vattenmelon, 1 kopp te, 1 ägg, 1 skiva kli bröd
mellanmål: 5 valnötter eller hasselnötter
noon: En skiva vattenmelon, 1 portion auberginesallad, 1 skiva fullkornsbröd
Snack: En skål nonfat-yoghurt
middag: En portion grillad biff eller mager kyckling, 1 skiva kli
mellanmål: En skiva vattenmelon, 1 skiva mager ost

3. dag:

frukost: En skiva vattenmelon, 1 kopp grönt te, 1 skiva kli bröd
mellanmål: En skål nonfat-yoghurt
noon: En portion grillad fisk, massor av grön sallad, 1 skiva fullkornsbröd
middag: En skål nonfat-yoghurt, massor av grönsallat, 1 tallrik kokta grönsaker
mellanmål: En skiva vattenmelon, 1 skiva mager ost

4. dag:

frukost: En skiva vattenmelon, 1 skiva kli bröd
mellanmål: En skål nonfat-yoghurt
noon: Liten mängd oljestekt svamp, sallad, 1 skiva kli bröd
mellanmål: En skiva vattenmelon, 1 kopp kärnmjölk
middag: En portion grillade köttbullar, sallad tillagad av greener
mellanmål: En skiva vattenmelon, 1 skiva mager ost

5. dag:

frukost: En skiva vattenmelon, 1 skiva mager ost
mellanmål: Fem valnötter eller hasselnötter
noon: Ugnsbakad zucchini, 1 skiva kli bröd och mycket sallad
mellanmål: En skiva vattenmelon
middag: En platta med olivoljegrönsakmaträtt och sallad
mellanmål: En skiva vattenmelon, 1 skiva mager ost

6. dag:

frukost: En skiva vattenmelon, 1 kokt ägg eller en mager omelett gjord med 1 skiva ost, 1 skiva kli bröd, gurka, tomat
noon: En skål nonfat-yoghurt, en portion kokta säsongsgrönsaker
mellanmål: En skiva vattenmelon, 1 skiva kli bröd, 1 skiva fetaost
middag: En skål nonfat-yoghurt, en portion kokta säsongsgrönsaker
mellanmål: En skiva vattenmelon, 1 skiva mager ost

7. dag:

frukost: En skiva vattenmelon, 1 skiva fullkornsbröd
noon: En skål nonfat-yoghurt, en portion kokta säsongsgrönsaker
mellanmål: En skiva vattenmelon, 1 skiva kli bröd, 1 skiva fetaost
middag: En skål nonfat-yoghurt, en portion kokta säsongsgrönsaker
mellanmål: En skiva vattenmelon, 1 skiva mager ost.