Hur många kalorier får den rökande pajen att gå upp i vikt? Tips om stekt cigarettpaj

Om du tänker på vad du ska göra till frukost, om du tänker göra en kondit i termer av skillnad, kan du berövas din favoritsmak bara av rädsla för att gå upp i vikt. Men det finns också en lösning för detta; inpackning av dumplings! Vi har presenterat några förslag för dig för att minska kalorin för cigarettpaj, som är en finger-matande smak. Så vad är dietreceptet för recept, hur är det gjort? Vilka är knepen med stekt cigaretter? Kostrådskonsumtion i kosten...

En av de traditionella smakerna av turkiska köket, rökning av konditorivaror är ett av de läckra snacks som vi möter i rika och lyxiga frukostbord. När det också finns en rökningsbakelse på borden med olika sorters frukosträtter, personen matKan inte hindra henne från huden. Det är frågan om nyfikenhet om dessa pajer med ost, potatis, vanlig och bechamelsås och svamp har gått ner i vikt. Även om det är lite besvärligt att linda in kakan, är det ett oumbärligt mellanmål trots dess utmärkta smak. Så hur många kalorier är beroende på typ av cigaretter?

Kosträtt i kosten är det ätit? Hur förbereder jag en rökpai som är lämplig för diet?

Eftersom den är beredd genom stekning i olja, motsvarar endast 100 gram kaloririggerig cigaretter 360 kcal, vilket motsvarar ungefär en portion, dvs 4 bakverk. Som har viktproblem kvinnaÄven om det är nödvändigt att hålla sig borta från att röka pajer som är beredda enligt normala recept, kan de äta provsmakning med ett dietrecept.

DIET CIGARETTE CIGARETTE REGI

MATERIEL

3 degark
250 gram lätt fetaost
Ett halvt gäng persilja
1 ägg
Flytande olja

PREPARAT

Dela upp varje deg i 16 bitar och kross den vita osten med en gaffel på kanten. Blanda den finhackade persiljan med ost, tillsätt ägg till blandningen och blanda igen. Lägg en halv sked av blandningen mellan degen du ger triangeln form och linda den snabbt som en cigarett. När degen är klar, lägg den på bakplattan, applicera lite olja och stek med en pensel.

Njut av din måltid ...

RENA PUNKTER AV DIET CIGARETTE

Denna cigarettbakelse, som du bara gör från 1 yufka, är i genomsnitt 200 kcal. Som vanligt tillagas stekt ciderbakelse med mycket olja, medan dieters bör använda ugnskokningsmetoden. Det bör uppmärksammas att det inte finns någon olja och salt i osten du kommer att lägga till. Dill, som du kan lägga till för att ge smak, kommer att hjälpa matsmältningen medan du minskar aptiten. Genom att hålla dig full, hjälper det skadliga gifter ur kroppen.

För att påskynda ämnesomsättningen och förbränna kalorier lättare kan du lägga till paprika och förhindra överskott av viktökning.

TYPER AV CIGARETTSTÄLLNINGAR OCH CALORIA-schemat

Näringsvärden och kalorier:

100 gram rökbakelse 38,64 gram kolhydrater,

100 gram rökbakelse 10,62 gram protein

100 gram rökbakelse innehåller 17,01 gram fett.

60 gram rökbakelse: 187 kcal

20 gram ostbakelse: 62 kcal

100 gram bakad cigarettbageri är värt 229 kcal.