Vad är kapten diet?

Vill du komma in i havssäsongen med en mer passform och tunn kropp? Här är den 3-dagars kapten dietlistan,

Kosten, som inte uppmärksammas av semester semester, kan orsaka fett som ansamlas i kroppen i slutet av sommaren. Det är kanske inte möjligt att uppmärksamma näring på grund av färdiga menyer, särskilt på långa yacht-resor och hotell med helpension. Men det är en hälsosam och lämplig semester för dig som består av rätter i nästan varje meny. diet Vi förberedde programmet.

här kapten diet lista:

dag 1

morgonen:

-2 koppar grön grönsakssmoothie

lunch:

-1 låda med probiotisk yoghurt

-1 portioner frukt

mellanmål:

-2 bitar valnötter

middag:

-1 kopp grönsaksrätt

-1 glas kärnmjölk

-1 skiva fullkornsbröd

dag 2

morgonen:

-1 kopp varmt citronvatten

- 1 kokt ägg

-5 oliver

-3 bitar av skruvost

-1 kopp sallad

-1 skiva fullkornsbröd

lunch:

-1 kopp tonfisksallad

mellanmål:

-1 äpple

-1 kopp örtte

middag:

-1 kopp cowpea sallad

-4 matskedar yoghurt

dag 3

morgonen:

-1 glas varmt vatten med citron och ingefära

-1 matsked ostmassa

-1 kopp sallad

-1 skiva fullkornsbröd

lunch:

-2 koppar skogfruktsmoothie

mellanmål:

-15 råa mandlar

middag:

-1 portion grillad fisk

-1 kopp grön sallad

-1 kopp soppa

RELATERADE NYHETERSkadorna på smör

RELATERADE NYHETERSoppa recept special för Ramadan

RELATERADE NYHETERSätt att gå ner i vikt under Ramadan

RELATERADE NYHETERVad är den japanska dieten?