10 misstag gjorda efter fetmaoperationer

Prof Dr. som utförde överviktskirurgi för mer än 2 tusen personer. Halil Çoşkun förklarade de 10 misstag som gjordes efter överviktskirurgi.

Drick inte vatten när du äter

Att dricka vatten medan man äter är normalt för de flesta. men fetma Att dricka något när du äter efter operationen tar maten bort från magen. Då finns det behovet att äta igen. Detta orsakar viktökning.

Undvik kolsyrade drycker

Det bör undvikas så mycket som möjligt, eftersom konsumtion av för mycket kolsyrade drycker bredvid måltiden under dagen kommer att orsaka viktökning.

Undvik enkla och färdiga måltider

Färsk mat ska kokas och undvika snabba och enkla måltider. drift efter näring dess form bör vara "först protein, sedan kolhydratgrönsaker".

Sluta dricka alkohol

Eftersom alkoholkalorin är högre än till och med den mest kalorifoder, är det absolut nödvändigt att hålla sig borta.

Att inte ta vitamintillskott kan leda till dödsfall

Allvarlig viktminskning inträffar eftersom större delen av magen tas bort eller tarmarna skärs i hälften och förbikopplas. I detta fall bör uppmärksamhet ägnas åt vitaminintag. Brist på vitaminer, proteiner eller mineraler kan orsaka allvarlig sjukdom genom att skada personen. Det orsakar till och med irreversibla och livshotande sjukdomar.

Se till att dricka vatten

Att inte dricka vatten efter operationen kan till och med orsaka sjukhusvistelse. De flesta mår bra efter operationen och lämnar sjukhuset efter 10 dagar och känner sig yr, illamående, oförmögen att fokusera på någonting och sömnproblem. För att undvika sådana problem är det nödvändigt att uppmärksamma den dagliga vattenförbrukningen.

Se upp för skräpmat!

Under dagen ska 3 måltider matas som två små proteinsnacks. Att äta skräpmat istället för mat gör att magen inte fylls, vilket får mer mat att äta.

Mycket nära genom att äta mindre

Att gå ner i vikt är en matematisk formel. Energin för att påskynda ditt hjärtslag, även i 10 minuter under dagen, hjälper dig att gå ner i vikt snabbare och hjälper dig att bibehålla din vikt och se passform ut.

Ät inte för många kolhydrater

Det största problemet efter operationen är hunger. Detta beror på att många inte tar kolhydrater. Prof Dr. Halil Çoşkun sa: "Att ta protein först driver kolhydrater som kontrollerar hunger och tvingar viktminskning. Allt kolhydrat som ska ätas måste vara av grönsak / frukt.

En liten snygg tårta innehåller samma mängd kolhydrater som en skål med blåbär, men den har noll näringsämnen. En liten tårta kommer att äta bearbetad eller död mat utan näringsvärde. Välj istället blåbär med färre kalorier, massor av näringsämnen och energi som kommer att bränna smaken och lagring av lagrat fett. Han är mycket bättre i alla aspekter. "

Låt dig inte luras av smekmånadstiden

När du börjar gå ner i vikt visas världen plötsligt mer, allt är bättre, man tror att den inte kommer att möta problemen med sjuklig fetma igen. Denna period kallas "smekmånadstiden".

Under de första tio månaderna av snabb viktminskning tappar kroppen vikt på egen hand. Denna situation är densamma för alla. De som inte fattar detta vänder sig till fet och sockerrik mat som inte bör ätas med tanke på att deras kropp går ner i vikt. Detta gör att vikten återvinns på lång sikt.

RELATERADE NYHETERVar uppmärksam på dessa efter tubkirurgi!