Saker att göra för att gå ner i vikt sunt

Vad sägs om en hälsosam och balanserad kost? Vad är den mest lämpliga kosten för vår hälsa?

fetmahälsaläckt näringett resulterande sjukdomtr. Det är en fråga som måste beaktas mest. dietAnställda och läkare måste göra rätt vägledning om mat och dryck.

- Salt, tomatpuré och olja ska inte användas i måltiderna.

- vegetabiliska, frukt, kött och mejeriprodukter bör konsumeras på ett balanserat sätt.

- Produkter måste underhållas ordentligt.

- Se till att grönsaker och frukter tvättas med mycket vatten och rengörs.

- Var uppmärksam på produktens utgångsdatum.

- Många sallader bör konsumeras tillsammans med måltiderna.

- Undvik sura drycker som cola och soda, och drycker som fruktjuice, mjölk och kärnmjölk bör föredras.

- Minst 2 liter vatten bör konsumeras per dag.

- Bönor, kikärter, linser underlättar matsmältningen.

RELATERADE NYHETERNaturlig blandning som förhindrar snarkning

RELATERADE NYHETERAtt ha buskade ögonbrynen naturligt ...

RELATERADE NYHETERMorotdiet som gör 5 kilo på en vecka

RELATERADE NYHETERAsena Atalay: Ta bort mina foton med Caner

RELATERADE NYHETERRally-show från Engin Altan Düzyatan