Vad är skadan med att knäcka fingrar, hur lämnar man det?

Att knäppa med fingrarna är mycket vanligt, men det är en vana som du kanske omedvetet har gjort. Så, skadar knäppning av fingrar lederna? Vad är skadan med att knäppa fingrar?

Vissa drar fingertopparna en efter en tills de ger ifrån sig ett ljud. Vissa krackelerar dem alla på en gång genom att knyta ihop händerna eller trycka tillbaka fingrarna. Om någon är med dem vid tillfället kommer det att påminna dem om hur skadligt detta är för lederna. För vissa är att knäppa med fingrar en vana som används när de är nervösa, medan andra gör det för att slappna av. Även om forskning visar olika resultat, tar 25 till 54 procent av människorna, mestadels män, denna väg. knäppa fingrar Oavsett vilken metod som används för det, är det knäckande ljudet detsamma. När utrymmet mellan lederna ökar bildar gaserna i ledvätskan små bubblor; Den extra vätskan som fyller det ökade utrymmet gör att de kombineras och spricker och bildar större bubblor. När fogarna väl har knäppts kan de inte knäppas igen på cirka 15 minuter. Vid denna tidpunkt återgår fogen till sitt normala tillstånd och mer gas löses upp i vätskan, vilket gör att nya bubblor kan bildas.

FINGERFJÄDER VILKA ÄR SKADOR?

Även om vissa källor säger att knäckande fingrar inte kommer att orsaka ett allvarligt problem, tycker vi att det är användbart att nämna några möjliga skador. Här är de problem som kan uppstå när du knäpper med fingret:

– Att knäppa med fingrarna kan skada dina ligament.

– Knäckande fingrar i många år kan försvaga dina fingrar och minska styrkan i dina händer.

– Enligt en studie kan sprickor i fingrarna orsaka svullnad i lederna.

Mjukdelsskada kan uppstå i ledkapslar.

Skador på de mjuka vävnaderna som förbinder benen kan uppstå.

– Greppförmågan hos personer med knäppande fingrar kan vara lägre än personer som inte knäpper med fingrarna.

SAKER ATT VETA OM FINGERFRAKTUR!

- Finger knäpper i män Kvinnasett mer än

Beroende på vilken forskning du läser, knäpper mellan 25 % och 54 % av människorna med fingrarna.

- Efter att du knäppt med fingrarna en gång kan du inte knäppa samma finger igen på cirka 15-20 minuter. Eftersom det tar en viss tid för de frigjorda gaserna att blandas med fogvätskan igen.

– Det sägs att fingerknipsande inte orsakar darrningar i händerna. Om du har darrningar i händerna ligger det förmodligen en annan neurologisk orsak bakom och du bör uppsöka läkare.

– Vissa spräcker fingrarna genom att dra i fingertopparna, andra genom att knyta ihop händerna eller trycka tillbaka fingrarna. Men det knäckande ljudet kommer att vara detsamma på dem alla.

– Om du skulle ta en röntgen precis när du knäpper med fingrarna kommer du att kunna se luftbubblor.

– Även om att knäppa med fingrar avlastar personen som spricker, kan det störa nerverna hos omgivningen.

FRÅN KNÄCKANDE FINGAR HUR MAN GÅR?

- Håll händerna sysselsatta med något annat. Lär dig till exempel att vända en penna eller ett mynt för hand. På detta sätt kommer du att få en vana som inte skadar dig själv, och du kommer att öka styrkan och koordinationen av dina fingrar.

- Skaffa en hobby som håller fingrar och sinne sysselsatta. Till exempel måla, skriv, måla eller starta ett nytt pussel.

– Ha handkräm i väskan och när du vill knäcka fingret, ta genast ut krämen ur väskan och applicera den på händerna. På så sätt kommer dina händer att vara upptagna och du får mjuka och fuktiga händer.

- Be din nära vän eller familjemedlem att varna dig om du knäpper med fingret. Vanligtvis blir de runt omkring dig mer medvetna om att du knäpper med fingret.

– Prova att använda en stressboll. Du kan ge den lättnad som ditt fingerknips ger dig med en stressboll.

– Du kan föra fingrarna till knäppläge och sträcka dem något utan att spricka.

– Du kan träna fingersträckningsövningar.