Alla vände ett hörn! Detta vitamin, som vår kropp inte producerar, är gömt i tomater.

Har du hört att lykopen, som experter ofta rekommenderar och vår kropp inte kan producera, innehåller mycket tomater? Ja, på sistone sägs det att experter har övergett hörnet och att det faktiskt finns mer lykopen i tomater än jordgubbar. Vi har förberett ett enkelt och gott recept för dig att göra med tomater till din frukost. Här är receptet som du kommer att göra med tomater och kommer att möta vår kropps vitaminbehov!

Känd för sina många fördelar för människors hälsa tomaterDet är också bland de oumbärliga produkterna i kök. Även om det ständigt diskuteras om det är en grönsak eller en frukt, är en av de första livsmedel som kommer att tänka på när hälsosamt liv nämns tomat. Många recept gjorda med tomater, som innehåller lykopen, som människokroppen inte kan producera, lämnar inte sin plats på middagsbordet. Samtidigt har tomat, som är ett kraftfullt livsmedel när det gäller antioxidanter, visat sig öka koncentrationen av lykopen i mjölken hos ammande mödrar som ett resultat av studier.

LYKOPEN TANK TOMATER

Experter, som sa att för att få en full avkastning från tomater, bör de konsumeras med sina skal, förklarade att avkastningen av tomater fördubblas när de värms upp. Som Yasemin.com kom vi till dig med ett recept där du både kan konsumera tomater med deras skal och tillgodose ditt lykopenbehov. Här är receptet på bakade tomater med ost, gjorda på tomater, som är rika på lykopen.RELATERADE NYHETERHur gör man fyllda tomater med ägg? Fyllda tomater med ägg för frukost recept

Tomater

RELATERADE NYHETERLäcker recept på nudeltomatsoppa! Du kommer att älska denna beredning av tomatsoppa med nudlar.

UGN TOMAT RECEPT MED OST:

MATERIAL

4 medelstora tomater

1 kopp parmesanost

1 dl mozzarellaost

Basilika

För ovanstående;

1 matsked olivolja

Praktisk smak gjord med tomater

TILLVERKNING

Skär tomaterna i 4 fingertjocka runda skivor utan att ta bort skalet.

Sätt ugnen på 280 grader och öppna en bakplåt med smörpapper.

Lägg tomatskivorna på den förberedda brickan.

Toppa varje tomat med ett lager parmesan och sedan ett lager mozzarella.

Recept på bakade tomater

Strö sedan över hackad basilika.

Ringla olivolja lätt.

Grädda i 8-10 minuter tills osten smält.

Smaklig måltid...