Vad ska man göra för att slappna av i magen efter det nya året? Hur ska man äta efter det nya året?

På det nya året blir borden dukade med läckra rätter roligare med dina nära och kära. Men om matkonsumtionen fortsätter hela natten, orsakar det magproblem och matsmältningsproblem. Så vad ska man göra för att lindra magen efter en missad måltid? Hur ska man äta efter det nya året? Här är svaren på de där väldigt nyfikna frågorna...

På det nya året förbereds genomarbetade bord med glädjen och bekvämligheten av att lämna ett helt år bakom sig. Från kalkonkött till aptitretare, såser och snacks, de utsökta måltiderna som konsumeras under hela natten vid bordet återvänder till nyårsmorgonen som en orolig mage. Experter varnar för att äta hela natten lång på sådana nätter kommer att orsaka hälsoproblem. Därför, om du missat mycket mat på kvällen den 31 december och vaknat dåligt, kan du börja dagen med en lätt frukost för att lindra magen. Här är saker att äta för att lindra magen under det nya året:

RELATERADE NYHETERHur många kalorier i nötter? Får nötter dig att gå upp i vikt? Hur många kalorier i blandade nötter

HUR MAN MATAR EFTER NYÅR?

Experter varnar för att när du vaknar den 1 januari bör du hålla dig borta från kolhydrater först. Genom att applicera ett lätt näringsprogram som börjar på morgonen kan du därför spendera den dagen mer balanserad.

• Du måste inkludera livsmedel som röd paprika, persilja, kiwi, blåbär och ananas med högt innehåll av antioxidanter som kommer att rena din kropp i din morgonfrukost.
• Efter en lätt frukost på morgonen kan du fortsätta med detox-teer som slappnar av i magen.
• Du bör ta C-vitamin för att bli av med den giftiga effekten av det du äter under natten. Du kan konsumera apelsiner, mandariner, citroner, grön paprika och tomater.

Hur man äter på nyårsmorgonen

• Efter detox-teer som minskar uppblåsthet kommer att avsluta kvällen med olivolja att slappna av i matsmältningssystemet. Samtidigt, om du har ätit för salt mat på kvällen, kan du definitivt lägga till mat med högt kaliuminnehåll som spenat, lax, selleri och avokado till din kvällsmåltid.

Hur ska man äta efter det nya året?

• Du kan också slappna av i magen genom att dricka soppa.
• Efter att ha vilat lite är minst en halvtimmes promenad under dagen bra för dig.
• Det rekommenderas att dricka mycket vatten så fort du vaknar under dagen.

VAD KAN GÖRAS FÖR ATT LÄSTA MAGEN?

Du kan må bättre hela dagen med detta detoxblandningste som du förbereder för att lindra magen.

MATERIAL:

- En kanelstång

- Skalet av ett grönt äpple

- En nypa kompis blad och

- en nypa lind

TILLVERKNING:

⇒ Lägg alla ingredienser och låt koka upp. Vänta sedan tills det drar i cirka 5 minuter. Sedan kan du sila den och dricka den.

detox te som slappnar av magen

FOTNOT:Om du har gasbesvär kan du dricka fänkåls- och anisté från örtte. Du kan också välja citronmeliss och kamomillte, som är bland de teer som hjälper magen att slappna av och kroppen vila.