Vad händer om du dricker ayran i sahur? De mirakulösa effekterna av att dricka ayran på sahur

Det rekommenderas av experter att konsumera ayran, som är en av de mest värdefulla livsmedel som görs med yoghurt, särskilt i sahur. Det är mycket viktigt att äta hälsosamt i sahur, som är den sista matningstiden före långvarig hunger och törst. Dessutom föreslår experter att det är fördelaktigt att sova direkt efter sahur för att vara fräsch nästa dag. Vad händer om du dricker ayran i sahur?

Ramadan En av de viktigaste punkterna i månaden är frånvaron av vätskeförlust. Experter understryker att det är nödvändigt att uppmärksamma särskilt mellan iftar och sahur för att undvika vätskeförlust. Men eftersom vätskeförlusten ökar i kroppen, orsakar det problem som huvudvärk eller illamående. Han rekommenderar konsumtion av kärnmjölk för att minimera dessa problem, särskilt under hunger och törst. Det är fördelaktigt för kroppens energidepåer då det innehåller starka mineraler och vitaminer som natrium, protein, kalium, folat, tiamin, A, B, C, E, K och B12 från yoghurt.

RELATERADE NYHETERSömnreglerande: Vilka är fördelarna med kärnmjölk? Vad händer om du dricker ett glas kärnmjölk varje dag?

Om du dricker ayran på sahur

VAD HÄNDER OM DU DRICKER AYRAN I SAHUR?

• Det förhindrar att kroppen blir uttorkad under lång tid.
  
• Tack vare den lilla mängd mjölksyra den innehåller förnyar den nervsystemet. Det förbereder marken för en bekväm sömn.
  
• Det stöder matsmältningsarbetet. Det stärker särskilt mag- och tarmfunktionerna.
  
• Genom att öka tarmfloran gör det att matsmältningssystemet kan ta bort resterande avfall genom urin och avföring under dagen.
  
• Det förnyar de deformerade cellerna under hela dagen.
  
• Det minskar huvudvärk på grund av hunger och törst.
  
• Det förebygger magbesvär orsakade av maten som konsumeras i iftar.
  
• Det stärker kroppens energiförråd och gör den resistent mot sjukdomar.
  
• Det ger kalcium som ben och muskler behöver.
  
• Det förebygger hjärt-kärlsjukdomar genom att balansera blodcirkulationen.
  
• Det hjälper kroppen att vila snabbare genom att somna omedelbart.