När ska man få psykologiskt stöd efter en jordbävning? Uppmärksamhet till dem som gick till jordbävningsområdet för att få hjälp

Efter jordbävningen som ägde rum i Kahramanmaraş och orsakade stor förstörelse, skadades många människor fysiskt och psykiskt. I denna process blev psykologiskt stöd till jordbävningsoffer en fråga av nyfikenhet. Så när ska psykologiskt stöd tas efter en jordbävning?

Efter den förödande jordbävningen med styrkorna 7,7 och 7,6 som Turkiet upplevde, led många människor förlusten av sina släktingar. Jordbävningen, som kallas århundradets katastrof, satte djupa spår i minnet hos många människor, från barn till vuxna. Dessa spår, som förekommer i vissa punkter i hjärnan, avslöjar mentala sjukdomar hos människor. Psykologiska tillstånd som kommer att påverka individens liv på olika sätt har varit en nyfikenhetsfråga för människor som varit med om en naturkatastrof (jordbävning). Experter har varnat för när man ska få psykologiskt stöd efter svåra fysiska och psykiska skador.

När ska man få psykologiskt stöd vid en jordbävning?

TITTA-LYSSNA-KOPPLA TEKNIK

Enligt förklaringen från den kliniska psykologen Ayhan Altaş är ett av de psykologiska stöden metoden 'Titta - Lyssna - Anslut'. Ayhan Altaş, som uttalade att i denna process bör individen få hjälp att känna sig bekväm, sa att jordbävningsoffrens känslor och känslor att hans tankar ska få komma till uttryck, och att han inte ska tvingas när han inte vill säga något. berättade. Altaş förklarade att andningsövningar bör göras för att personen ska slappna av, och sa att vi bara kan hålla i personen för tillfället.

LÄNKAR TILL JORDBÄVNINGEN

Altaş, som fokuserar på att etablera band med jordbävningsöverlevande, "Jordbävningsoffren kanske inte vet vem de ska kontakta eller vilken hjälp de kan få. I det här fallet ska det fungera som en bro mellan jordbävningsoffer och hjälp. Man försöker ge dem information om händelsen och deras säkerhet. Ansträngningar kan göras för att hålla familjer samman och göra det möjligt för jordbävningsoffer att kommunicera med sina nära och kära. Andra jordbävningsöverlevande i en liknande situation kan föras samman." sa.

Hur man knyter an till jordbävningsöverlevande

OBS PÅ DE SOM SKA HJÄLPA!

I slutet av sina straff sa psykologen Ayhan Altaş, som gav råd till människorna som gick för att hjälpa till i jordbävningsområdet, om hur de skulle bete sig inför bilderna de bevittnade:

”Människor som går dit för att hjälpa ska inte gå av hjältemod eller medlidande. Människor med trauman relaterade till katastrofen eller andra händelser kommer att påverkas mer av vad de ser, så det rekommenderas inte för dem som bär på denna fara att åka till katastrofområdet. Medhjälpare ska också ta hand om sin egen säkerhet och hälsa. När de känner sig stressade kan de också ta till metoder som andningsövningar och att skapa ett tryggt utrymme i sinnet. Faktorer som avsaknad av en specifik arbetstid, bristande arbetsbeskrivning och intensiva arbetsförhållanden kan slita på medhjälparen. Hjälpare i sådana situationer bör komma ihåg hur de löste sina problem tidigare, bör ägna tid åt sina behov, att inte alla människors problem ligger under hans ansvar. bör komma ihåg. Att hålla kontakten med vänner och nära och kära, om möjligt, distraherar dem från stress, ångest och rädsla."