Hur fixar man tidigare trauman? Sätt att återhämta sig från trauma...

Den har stor sannolikhet att ses hos många människor, som skada, dödsfall, jordbävning, och den kan påverka människors själar på ett andligt viktigt och effektivt sätt. Det har tydligt visats av vetenskapliga studier att trauman som lämnar skador är orsaken till vissa hälsoproblem hos människor. vi kan se. Så hur fixar man tidigare trauman? Här är sätt att återhämta sig från trauma...

levde på ett psykologiskt sätt traumaDet är situationen att inte reagera ordentligt utan kontroll av individen. Situationen i fråga, som utspelar sig i det omedvetna, kan kännas som om han hela tiden står öga mot öga med den händelse han upplever. Fysiska eller känslomässiga (misshandel, utpressning, kärlekslös miljö, hälsa, utbildning, etc.) naturkatastrofer som upplevts inför psykiska trauman ( jordbävning, översvämningar, stormar), bränder, trafikolyckor och krig.

Psykiska problem som lindras med behandlingar men vars sår sitter kvar länge kallas av experter för "osynliga sår". Från och med barndomen kan återkommande trauman under vissa perioder av våra liv påverka hela våra liv.

barndomstraumor

HUR ÅTERHÄLLER MAN TIDIGARE TRAUMA?

Kom ihåg de dåliga trauman du har upplevt, så enkelt som möjligt. Tänk på att händelserna som händer dig i denna process är en process och har en annan anledning. Om de psykiska svårigheterna i dina livserfarenheter inte försvinner och du fortfarande känner dig dålig, obekväm och rastlös. EMDR-terapi, en av de mest effektiva traumaterapimetoderna, under överinseende av en läkare. du kan försöka.

Trauma

HUR KAN VI ÅTERHÄLLA FRÅN TRAUMA?

ACCEPTERA DIN SITUATION

Att inte acceptera den psykiska ångest du upplever och kämpa med situationen kommer att göra dig mer upprörd och sliten. Beroende på problemets svårighetsgrad kan ditt trauma till och med leda till kroniska sjukdomar när du börjar internalisera den situation du lever i. Det bästa man kan göra i den här situationen är att acceptera evenemanget.

Sätt att återhämta sig från trauma

FÅ EXPERT HJÄLP

Det första vi gör till följd av synlig eller upplevd smärta är att gå till doktorn. Inför några traumatiska händelser som vi inte kan hantera är att få hjälp av en specialist en av de mest exakta metoderna. Det hjälper dig att ta dig igenom hela processen på ett hälsosamt sätt.

Professionell hjälp kan sökas för att återhämta sig från trauma

FRED MED DITT FÖRflutna

Tänk på att du gjorde den negativa händelsen du upplevde tidigare på grund av förhållandena i den aktuella situationen eller att förhållandena krävde det. Tänk på att om du skyller på din tidigare version för att fatta det bästa beslutet du kan under rådande omständigheter kommer det att bryta uteslutningens integritet. Det är därför att sluta fred med ditt förflutna är en av de mest positiva aspekterna av att komma över ditt trauma.

För att återhämta sig från trauman är det nödvändigt att sluta fred med det förflutna.

RÄSTA DINA KÄNSLOR BEKVÄMT

Var noga med att inte bryta dig loss från din omgivning och uttrycka dina känslor bekvämt under denna process. Få ditt liv på rätt spår igen och umgås med människor som kommer att göra dig gott.