6 bästa körappar för Apple Watch

Hur

FörbiAdam Davidson

Senast uppdaterad den24 november 2022

Iphone är ett fantastiskt träningsverktyg som kan göra många användbara saker som att spåra dina löpningar, mäta ditt tempo och tillhandahålla den där så viktiga musiken till ditt träningspass. Det kan dock vara jobbigt att ta din iPhone på en löprunda. att ha den fastspänd på armen fungerar, men det är långt ifrån idealiskt.

Det är där en Apple Watch kan vara en spelväxlare. Det finns många löpappar som låter dig lämna din iPhone bakom dig och spåra din löpning med din klocka ensam. Detta ger en mycket bekvämare löpupplevelse när du väl kommit över rädslan för att inte ha din telefon med dig varje sekund av dagen.

Det finns massor av fantastiska körappar där ute. Vi tar en titt på några av de mest populära för att hjälpa dig hitta den bästa löparappen för din Apple Watch.

1. Träna

Din Apple Watch levereras med en fantastisk körapp direkt från förpackningen. Faktum är att det inte bara är en stor utmanare för den bästa löparappen på Apple Watch, det är en fantastisk app för ett brett utbud av olika träningspass, och det är gratis.

Du kan spåra löpningar både inomhus och utomhus i appen, så om du föredrar att träna på ett löpband kommer din brist på rörelse inte att orsaka några problem. För både utomhus- och inomhuslöpningar har du ett stort antal alternativ, från en öppen löprunda till en fartfylld löpning som hjälper dig att nå en bestämd distans inom en specifik tid. Du kan till och med skapa dina egna anpassade träningspass med perioder av tidsinställd eller distanslöpning och återhämtning.

Din klocka kan visa ditt nuvarande och genomsnittliga tempo, såväl som tillryggalagd sträcka och tiden du har sprungit. Du kan också styra musiken på din Apple Watch medan du springer. Du behöver inte ha din iPhone med dig för att använda Workout-appen på din Apple Watch, så du kan lämna telefonen bakom dig när du springer. Om du prenumererar på Apple Fitness+ kan du också dra nytta av ytterligare funktioner som guidade löpturer med färdiga spellistor.

Strava var en av de första körapparna som gjorde ett framträdande på Apple Watch, och det går fortfarande starkt. En av anledningarna till att den är så populär är att den utnyttjar den sociala aspekten av löpning.

Du kan jämföra dina tider med andra Strava-användare och till och med skapa grupputmaningar för att se vem som kan springa snabbast eller längst. Strava kan också spåra ett brett utbud av andra sporter, från cykling till surfing. Du kan springa utan din telefon och se din löptid, distans, medeltempo och puls direkt på klockan.

Om du registrerar dig för Strava-prenumerationen får du den extra möjligheten att upptäcka träningsrutter som skickats in av andra användare, tävla på specifika segment av rutter och kartlägga och analysera din träning.

Ladda ner Strava (Gratis med köp i appen)

Runkeeper är en annan app som har funnits ett tag på Apple Watch och har en lojal följare. Apple Watch-appen frigör dig från din iPhone, så att du kan lämna den bakom dig när du springer.

Du kan välja mellan förinställda träningsalternativ som 20 Minutes Easy Workout eller 2 Miles With Rest eller skapa dina egna anpassade träningspass på din iPhone som du sedan kommer att kunna komma åt på din klocka. Appens huvudskärm visar din tid, distans, tempo och puls, men du kan svepa till andra skärmar för att se pulszonen du arbetar i och aktuella och kommande intervaller.

Du kan använda appen gratis, men om du registrerar dig för en Runkeeper Go-prenumeration får du tillgång till ytterligare funktioner som personliga träningsplaner, framstegsinsikter och livespårning.

Ladda ner Runkeeper (Gratis med köp i appen)

Nike erbjöd möjligheten att spåra dina löpningar redan innan iPhone fanns. Med hjälp av en aktivitetsspårare som passar i vissa Nike löparskor kan du spåra dina löpningar med din iPod. En iPhone-app följde 2010 och företaget har aldrig sett sig tillbaka.

Nike Run Club Apple Watch-appen låter dig lämna din iPhone bakom dig när du ska springa. Du kan se din förfluten tid, puls och aktuellt tempo på din klocka, samt se antalet förbrända kalorier, kadens, distanslöpning eller medeltempo som huvudmått på din klockas skärm. När din löptur är klar kan du se en karta över din löpning som spårades via GPS.

Appen innehåller ett brett utbud av träningsplaner som täcker allt från att springa dina första 5K till att träna för ett maraton. Du kan också tävla mot vänner på Nike Run Clubs topplista eller ta dig an en av utmaningarna som att springa 30K i slutet av månaden. Och eftersom detta är en Nike-app kan du till och med spåra hur långt du springer i varje par löparskor du äger. Appen är också helt gratis, utan behov av köp i appen.

Ladda ner Nike Run Club (Fri)

Om du någonsin har använt appar som körs tidigare kan du ha provat en app som heter Runtastic. Om du undrar varför den inte längre finns, är det för att den nu heter Adidas Running. Appen har fortfarande alla fantastiska funktioner som gjorde Runtastic så populär, och den inkluderar spårning för ett brett utbud av andra sporter också.

Även utan din iPhone kan du använda Apple Watch-appen för att se din distanslöpning, förfluten tid, aktuellt tempo, puls och din aktuella pulszon. Du kommer också att få röstuppdateringar när du kör. Om du vill kan du aktivera Live Tracking, vilket gör att följare kan se var du är och till och med heja på dig när du springer.

Den kostnadsfria versionen av appen låter dig ställa in ett träningsmål för distans eller varaktighet. Om du vill ställa in ett kombinerat distans- och varaktighetsmål eller ett mål för förbränning av kalorier, måste du uppgradera till ett premiummedlemskap. Detta ger dig också tillgång till träningsplaner, intervallträning, måltakt med mera.

Ladda ner Adidas löpning (Gratis med köp i appen)

Om du är nybörjare, eller om du inte har sprungit på länge, är det ett bra ställe att börja arbeta med att köra 5K. Den här appen är avsedd att hjälpa dig att göra just det.

Du svarar på några frågor som din ålder, vikt och längd, ditt löpmål, anledningar till att börja springa och löperfarenhet. Appen kommer sedan att generera en startpunkt för din löpplan, så att du kan hoppa vidare till löpningar som är rätt nivå för dig. Du kan dock bara hoppa framåt med ett betalabonnemang. Om du använder appen gratis måste du börja från vecka 1, dag 1.

I det här fallet kommer du att börja springa i en minut och sedan gå i 90 sekunder, upprepat sex gånger. Senast den åttonde veckan ska du kunna springa 5K utan att stanna.

Ladda ner Soffa till 5K Runner (Gratis med köp i appen)

Gör mer med din Apple Watch

Förhoppningsvis kommer den här listan att hjälpa dig att spåra den bästa löparappen för Apple Watch för dina personliga behov. Apple Watch är en av de mest populära bärbara produkterna för fitness, men den kan göra mycket mer än att bara spåra dina löpningar eller steg.

Visste du till exempel att du kan lås upp din Mac med din Apple Watch? Eller att du kan godkänn uppgifter på din Mac med din Apple Watch? Du kan till och med använd din Apple Watch för att låsa upp din iPhone när du bär en mask.