Från Nilay Keçeci: Bli av med kroppen i fem föremål! Hur betalas betalningen? 5 sätt att få betalt snabbt

Ödem, som är vanligare hos kvinnor på grund av många olika orsaker, är ett vanligt problem som orsakas av vätskeansamling i kroppen. Ödem kan upplevas på grund av många orsaker såsom undernäring, menstruation, att dricka mindre vatten, magnesiumbrist, överdriven kolhydratkonsumtion och riklig salt diet. Så, hur kan vi bli av med detta ödem? Expertdietist Nilay Keçeci Arpacı förklarar sätt att ta bort ödem från kroppen

Det forskas på några metoder för att bli av med överskotten och ödem som ackumuleras i allas kropp precis efter sommarperioden. Det finns livsmedel som hjälper till att eliminera ödem från kroppen. Det är möjligt att se effekten när dessa livsmedel konsumeras regelbundet och med måtta. Expert dietist Nilay Kececi Arpacı förklarade vad som måste göras för att "eliminera ödem från kroppen i 5 artiklar".

Nilay Kececi

Skäl att betala...

Ödem, som uppstår med ackumulering av överskottsvätska i vävnaderna; De är svullnader som kan observeras intracellulärt eller extracellulärt, förekommer i vissa fall fysiologiskt och ibland med sjukdomar och observeras i allmänhet i händer, fötter, buken och ansiktsområdena. Undernäring, menstruation, att dricka mindre vatten, magnesiumbrist, överdriven kolhydratkonsumtion, salt kost, mindre rörelse, brist på motion kan räknas till huvudfaktorerna för ödem. Naturligtvis kan ibland ödem ses som ett resultat av vissa sjukdomar. Det finns också ödemsituationer som kan orsakas av sjukdomar som gikt och cirros. Dessa måste utvärderas separat. Ibland kan bil-, flyg-, bussresor också orsaka betalning i personen.

Vilka livsmedel hjälper till att bli av med ödem?

Att ta bort ödem från kroppen kan vara för några timmar, ibland för några dagar, eller om du är gravid, kanske efter förlossningen. Kort sagt kan svaret på denna fråga skilja sig från person till person. Av denna anledning kan vissa livsmedel som hjälper till att eliminera ödem stödjas. Naturligtvis är det mest effektiva första steget för att bli av med ödem att konsumera mycket vatten. Ananas- och körsbärsjuice som pressas hemma kan också hjälpa dig att bli av med ödem. Krossad jordgubbsgelé är också ett bra mat mot ödem. Att regelbundet dricka varmt eller kallt grönt te hjälper också till att bli av med ödem.

Vad kan vi göra för menstruationsödem?

Menstruationsödem är ibland ett enkelt problem, men vissa kvinnaDet kan bli ett allvarligt problem för människor att påverka sitt dagliga liv. Om du har ödemproblem under menstruation; Försök att dricka mer vatten än vad du normalt dricker nuförtiden. Om du inte har ett viktigt problem som blodtryck, kan du dricka det genom att blanda läsk och citron varje dag. Öka din dagliga rörelsemängd och lägg till enkla gångövningar till dina aktiviteter.

hur man får betalt på sommaren

Graviditetsödem och saker att se upp för...

Under graviditeten upplever kvinnor ofta ödem. Men under denna period finns det inget att göra annat än att rekommendera att gå och dricka mycket vatten. Om de inte störs av smaken kan de lägga till 1-2 kryddnejlika i vattnet. Använd aldrig örtte eller något på rekommendation. Kommunicera med din läkare. Kom ihåg att detta är en tillfällig period och ditt ödem kommer att försvinna efter förlossningen.

Skrivbordsarbetare och de med betalningsproblem

Särskilt de som jobbar hårt vid skrivbordet har ofta ödemproblem. Om det finns djup i dessa områden när du rör dina händer eller fötter under dagen bör du följa ett bra kostprogram. Om du har ett ökande viktvärde trots att du inte får plats i samma kläder med ett intervall på 2 dagar, risken för ödem i din kropp är hög. Gå upp ofta för att få vatten för att lindra problemet med ödem. Använd trappan istället för hissen. Kort sagt, rör dig oftare under ditt skrivbordsjobb. Lägg stöd under fötterna när du arbetar vid ett skrivbord. Undvik ohälsosamma mellanmål under dagen. Du kan äta ananas som mellanmål. Begränsa saltkonsumtionen strikt, om möjligt, tillsätt inte extra salt till dina måltider. Om du inte har några viktiga hälsoproblem kan du få stöd av örtte. Växter som körsbärsstjälk, kryddnejlika, majssilke och kamomill kan också hjälpa till att lindra ödem.