Pandemin har lämnat oss konceptet "Brain Fog"! Vad är hjärndimma?

Experter lade fram en ny avhandling om pandemin, som påverkade hela världen. Jeni Stolow, professor vid College of Public Health, diskuterar hur coronavirus-pandemin har förändrat vårt sätt att tänka.

Sedan coronavirus-pandemin började har många av oss varit under nästan konstant press. Ta reda på var du slutade med ett visst ord eller nycklar när du har svårt att koncentrera dig på en uppgift. Om du har problem med att komma ihåg kan du uppleva mental dimma som kallas "hjärndimma" och du är inte.

hjärndimma

Jeni Stolow, social- och beteendevetare och fakultetsmedlem vid College of Public Health, "Denna kognitiva försämring som hela världen upplever eftersom den utlöses av saker som stress" sa. "En del av oss har upplevt stora stressande händelser, men vi har också dessa mikrostressorer som uppstår konstant." han lägger till.

Pandemin har avbrutit vårt dagliga liv och utsatt oss för månader av oro och osäkerhet. Vi har alla gjort förändringar för att klara oss, och det har även våra kroppar gjort.

stuva, "Pandemihjärnan är i huvudsak din hjärna som anpassar sig så gott den kan till din nya situation", säger han. "Tyvärr, när vi går från att vara riktigt dynamiska till att vara helt avstängda från att gå runt och interagera med människor, visar det sig att vi känner oss apatiska, trötta eller deprimerade."

DET ÄR INTE MÖJLIGT ATT GÅ TILLBAKA PÅ EN TID!

Vanliga symtom är glömska och bristande fokus. Du kan till exempel ha glömt ditt bussnummer som du har varit på i flera år. Det är normalt att du inte kommer ihåg numret på dina vänners arbetsrum.

Eftersom allt förändras så snabbt kan vi förvänta oss att våra hjärnor lika lätt återgår till pre-pandemiskt tillstånd. Men så enkelt är det inte!

"Vi lär alla om hur man gör det. Det första steget är att vara snäll mot dig själv och försöka att inte bli frustrerad”, säger Stolow. "Våra kroppar har verkligen den otroliga förmågan att anpassa sig, men du måste ha tålamod." han lägger till.

Som ett resultat, säger Stolow, "Jag förstår att alla vill komma tillbaka till det normala så snabbt som möjligt, men jag kan säga att det inte kommer att bli så lätt."