En lösning från experterna till de hälsolösningar som ofta ses under Ramadan!

Fasta är en fördelaktig process som regenererar människokroppen. Vissa människor kan dock uppleva vissa hälsoproblem. Experter ger olika förslag för att undvika dessa situationer.

Ramadanen av de vanligaste magbesvären återflöde inkomst. När magen är tom under en längre tid ökar magsyran. Detta orsakar en ökning av sura uppstötningar. Gastroenterology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal varnade för detta. Han rekommenderar inte att konsumera för mycket mat, speciellt under iftar. Dessutom betonade han att det är hälsosammare att äta vegetabilisk mat istället för fet kolhydratmat i iftar och sahur. Han understryker också att mycket vatten inte bör försummas mellan iftar och sahur.

återflöde

Neurologispecialist Prof. Dr. Derya Uludüz konstaterade att långvarig hunger och törst har negativa effekter på nervsystemet. Påminner om effekten av ett sänkt blodsocker på blodtrycket, särskilt huvudvärkHan rekommenderade att det är nödvändigt att sova en halvtimme under dagen för att inte uppleva sjukdomen.

huvudvärk

Specialist vid ortopedi och traumatologi Assoc. Dr. Aydın Arslan betonade att sättet att tillbringa månaden Ramadan hälsosammare är regelbundna övningar. SportHan betonade att mjöl hindrar kroppen från att bli otymplig genom att slappna av i musklerna.