Hur äter man på Sahur? Exempel på sahur-meny...

Ramadan, den mest värdefulla månaden i den muslimska världen, har anlänt. Den största frågan i åtanke var hur man balanserar sahur- och iftarmenyerna som kommer att tillagas i år, som det är varje år. Så vi har undersökt åt dig hur en sahur-meny ska vara...

Månaden ramadan, sultanen på 11 månader, har anlänt. Precis som det är nödvändigt att inte konsumera tung mat på toppen av hunger hela dagen i Ramadan, sahur Med tiden är det nödvändigt att välja mat som håller dig mätt och som klarar hela dagen.

Som Yasemin.com-teamet var vi gäster på İşkembahçe i Göktürk åt dig, och vi bad ägaren av företaget, Hüseyin Duran, om en exemplarisk sahur-meny:

Som det står i haditherna, att stiga upp för att fasta för sahur och att försena sahur uttrycks som sunnah. Eftersom tiden för sahur är nära sahurs tid, har denna tid en stor betydelse för religionen islam, eftersom människor som reser sig för sahur kommer att vara upptagna med dyrkan. Många människor ägnar denna tid åt att minnas Allah och be om förlåtelse.

sahur

RÄTT VAL MÅSTE GÖRAS I SAHUR

Förutom att välja mat som kommer att hålla dig mätt på sahur, är det också mycket viktigt att välja hälsosam och inte tung mat. Under ramadan kan vi fasta på ett bekvämt sätt genom att uppmärksamma vissa saker utan att bli yr, utan att skära oss i händer och fötter, utan huvudvärk. Först och främst bör tillräcklig och balanserad näring upprätthållas. Mat som tung och fet mat, stekt mat, salami, korv och korv bör undvikas. Dessa utlöser störningar som matsmältningsbesvär, halsbränna, högt eller lågt blodtryck.

NOTERA:

Det är också fördelaktigt att undvika (kryddig) mat som gör dig törstig under dagen.

VAD KAN FINNAS I EN EXEMPEL SAHUR-MENY?

• ägg i smör
• Menemen
• Kokt ägg
• Pacanga bakverk
• Tahini halva
• Typer av sylt
• Honung
• Druvmelass
• Typer av ost
• Olivsorter
• Gurka
• Tomater
• pitabröd med grönsaker
• Te