Hur ska vitlök konsumeras? Om du äter 6 klyftor rostad vitlök om dagen...

I hundratals år har vitlök varit en av de effektiva livsmedel som används i alternativmedicinska behandlingar. Eftersom vitlök, som har mer än en sort, är en kraftfull antioxidant, är den ett naturligt antibiotikum, speciellt för infektionssjukdomar. Så hur ska vitlök konsumeras? Vissa experter rekommenderade 6 klyftor rostad vitlök om dagen, särskilt för dem som har överdriven inflammation i kroppen.

Vitlök, som ger smak åt rätterna, har fördelar för många sjukdomar från matsmältningssystemet till immunsystemet. Som ett resultat av forskningen har det observerats att att äta 6 rostade vitlöksklyftor om dagen skapar många positiva förändringar i vår kropp inom 24 timmar. Vitlök, som har en antibakteriell effekt, har använts vid behandling av cancersjukdomar under de senaste århundradena. I den vetenskapliga litteraturen är vitlök känd som "Allium sativum". Vitlök, som tros tillhöra familjen vild lök och purjolök, är känd för att ha odlats för första gången i asiatiska länder. Dess produktion är hög i staden Kastamonu i vårt land. Det är bland de livsmedel med lång hållbarhet. Den innehåller en hög mängd vitamin A, C och B-komplex. Det används som naturläkemedel speciellt vid sjukdomar i de övre luftvägarna som influensa och förkylning.

vitlöks näringsvärde

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med vitlök? Vad gör vitlökspulver? Om du sväljer en rå vitlök...

OM DU ÄTER 6 KUNGAR MED ROSTAD VITLÖK OM DAG...

• Genom att reglera ämnesomsättningen mellan de första 4 och 6 timmarna hjälper det till att ta bort fett och skadliga gifter som tenderar att lagras i kroppen genom urin och avföring.
  
• Inom 6 och 7 timmar balanserar den den oregelbundna cirkulationen som uppstår i blodet på grund av vissa näringsämnen, och förhindrar också bildandet av cancerceller genom att minska frekvensen av skadliga gifter i blodet. Det minskar också risken för hjärtsjukdomar genom att rengöra kärlen.
  
• Mellan 6 och 10 timmar minskar vitaminerna den innehåller nivån av fria radikaler som bryter kroppens försvar. Genom att balansera blodplättscellerna i blodet förhindrar det ödem som kan uppstå i lederna.
  
• Celler i nervsystemet skadas av kroniska sjukdomar och vissa livsmedel. Som ett resultat av skador på dessa celler ökar frekvensen av att uppleva psykiska sjukdomar. Vitlök stärker nervsystemet genom att eliminera denna fara tack vare dess antioxidantegenskaper. Således gör det att du kan vara i form hela dagen.
  
• Fet och kolhydratmat bildar talgkörtlar i levern. Detta finns också i volymen; akne, finnar och fettmassor. Att konsumera 6 vitlöksklyftor om dagen minskar skadliga gifter som orsakar dessa hälsoproblem och får huden att se ljusare och mer levande ut. Det nedre lagret av huden stramar upp porerna mellan dermis och huden, vilket förhindrar ansamling av olja. Dessutom ökar vitlök, som stärker strukturen i håret och hårbotten, hårets volym, vilket gör att det ser fylligare och ljusare ut.

HUR FÖRTAR MAN VITLÖK?

Vitlök är mest fördelaktigt i sin råa form. För att dra nytta av enzymerna och substanserna i dess innehåll kan den krossas och konsumeras efter att ha väntat i några minuter. Dessa ämnen kan minska under tillagningen. Den kan marineras med vitlök, timjan och olivolja för en utsökt kött- och kycklingrätt. Dessutom rekommenderas en blandning av yoghurt och vitlök av experter för den som vill äta hälsosamt och gå ner i vikt. Det rekommenderas också att lägga till det i dietsallader med grönt. Det både skyddar kroppens hälsa och fyller på de saknade vitaminerna och mineralerna.

Den mest fördelaktiga formen av vitlök är rå.

RELATERADE NYHETERDen mest naturliga antibiotikan: Vilka är fördelarna med vitlökste? Hur gör man vitlökste?

HUR MÅNGA TYPER AV VITLÖK FINNS DET?

1. Smaken av svart vitlök, som har ökat i popularitet de senaste åren, är ganska bitter. Studier har dock visat att det innehåller en hög mängd antioxidanter.
   
2. En annan populär typ av vitlök är Balıkesir. De yttre skalen är svarta med vit insida. Det är inte långvarigt. Det försämras snabbt från det att det tas isär.
   
3. Det är den mest föredragna spanska vitlöken i Europa.
   
4. Taşköprü vitlök är den mest konsumerade vitlöken. Den exporteras till länder som USA, Storbritannien, Tyskland och Frankrike. När det konsumeras överdrivet, orsakar det matsmältningssjukdomar.