Hur man gör den enklaste svampen saute? Tips för att göra svamp sauté hemma

Idealisk mat för dem som behöver uppmärksamma svampformen, som är mycket kalorifattig och kan användas i olika rätter. Vi ger dig ett underbart recept som kan tillagas med svamp. Svamp sauté är mycket enkel att göra och är både tillfredsställande och näringsrik. Receptet och tipsen för svamp sauterad, som ofta tillagas i det turkiska köket, finns i vår artikel.

Svamp är en mycket användbar mat som ingår i grönsaksgruppen för de matgrupper som kallas Latin-svampar, som kan reproducera sig i många länder i världen. Svampar, som ofta ses på borden nyligen, kombineras med läckra grönsaker och tar sin plats i sauterade bord. Du kan använda svamp sauté, som du enkelt kan laga när som helst på dagen, som en pastasås. Väl Hur man lagar svamp sautéVilka är tricken med svamp sauterad?

MUSKROM SÖT RECEPT:

MATERIAL

1 kg svamp
2 lök
4-5 bitar grön paprika
1 vitlöksklyfta
2 tomater
1 matsked smör
Ett halvt te glas olja
Salt, peppar och chilipeppar

TILLVERKNING

Tvätta svampen ordentligt genom att dra av huden. Sila sedan vattnet och hugga det grovt.

Stek alla svamparna i smör och olja i en stor teflonpanna.

När svampen är juicerad och blir lite brunad, tillsätt skivad lök, vitlök och grön paprika och fortsätt steka.

När lökarna blir rosa och svampen blir brun, tillsätt tärnade tomater, salt och kryddor.

Du kan servera den efter blandning tills tomaterna är kokta.

Smaklig måltid...

MUSHROOM SAUTE TOTAL POINTS

- När du har hackat dina svampar kan du blötlägga dem i citronvatten för att göra dem vita.
- När du sauterar svamparna bör du vänta tills svamparna släpper ut vattnet först och sedan dra dem för vidare bearbetning.
- Istället för smör kan du använda margarin eller bara olja.
- Valfritt kan du lägga till paprika i din svamp sauté och justera kryddorna efter din smak.

MUSHROOM SAUTE CALORIES

Medium portion svamp sauté ungefär 188 Det motsvarar kalorier.