Hur man lagar blåfisk? Det enklaste sättet att laga blåfisk! Bakat blåfiskrecept

Vill du förbereda en magnifik smak med blå fisk, som är mycket rik på D-vitamin och är precis på säsongen på vintern? Du hittar receptet på den utsökta blåfisken i ugnen, som har en riklig lukt och rekommenderas av dietister som måltid.

Fisk är både mycket hälsosam och utsökt när den kommer ihop med rätt ingredienser. Bland dessa läckra fiskar finns det också en liten fisk, som är en källa till vitaminer. En av de vanligaste fiskarna vi ser på bås i december och januari är den blå fisken. Blåfisken (eller blåfisken), som är namnet på den 11 till 15 centimeter långa blå fisken, är en mycket god fisk. Att äta fisk när de växer upp och blir blåfisk är dock ett mer korrekt drag när det gäller att utvidga produktionen av fisk i våra hav. Blåfisk kokas vanligtvis antingen genom ångning i ugnen eller genom omrörning. Ångning föredras oftare eftersom det säkerställer att fiskens smak bevaras och kalorierna är lägre. Förutom fisk kan grönsaker som morötter, potatis och lök läggas till brickan medan de gör blå fisk i ugnen. Fisken är smaksatt med olivolja, timjan, svartpeppar och salt. Du hittar det praktiska ugnsbakade blåfiskreceptet, som du bara kan servera med en sallad, i resten av vår artikel.

BAKTT ÇİNEKOP-UPPSKRIFT:

MATERIAL

4 chincopes
4 vitlöksklyftor
3/4 te glas olivolja
1 tesked svartpeppar
1 tsk salt
1 tesked rödpeppar
1 kvist rosmarin

TILLVERKNING

Skala och riv vitlök. Blanda vitlök, rosmarin, olivolja och kryddor i en skål i en skål.

Strö sedan salt på de blå kulorna och gnugga dem väl med olivoljeblandningen.

Placera den beredda fisken på en oljad pappersfodrad bricka (du kan lägga dina favoritgrönsaker bredvid den i det här steget) och koka tills de är brunade vid 180 grader i 15 minuter.

Du kan servera kokt fisk varm.

Smaklig måltid...