Vilka är fördelarna med linfrön? Hur konsumerar jag linfrön?

Linfrön har konsumerats som en supermat och har konsumerats av människor för hälsoändamål i mer än 6000 år. Innehåller omega-3-fettsyror och vitamin E, linfrö stöder regenerering av celler på kort tid. Denna fördel är mest fördelaktig för hudens hälsa. Vi har sökt efter dig om linfrön. Så vad är fördelarna med linfrön?

Lin, som har odlats i Egypten och Asien sedan urminnes tider, är en användbar växt. Emellertid konsumeras dess utsäde i allmänhet. LinfrönOljan erhållen från är en av de äldsta fördelaktiga oljorna. Det har använts i alternativ medicin i Indien i århundraden. Den innehåller höga halter av antioxidanter och fiber. Linfrö är nyckeln till ett hälsosamt liv som ger ett starkt stöd för funktionell funktion i kroppens hälsa. Tack vare mineralerna och vitaminerna innehåller den en sund och resistent kropp. Linväxten, vars vetenskapliga namn är linum usitatissimum, växer till cirka 1 meter. Dess frön liknas med den stekta formen av ett melonfrö. Dessutom förväxlas linfrön ofta med hampfrön bland folket. De är dock frön av helt andra växter. Linfrö, som inte har någon lukt, krossas och oljan i dess innehåll används. Oljan är mycket användbar när det gäller omega-3-fettsyror och vitamin E. Enligt undersökningarna från National Cancer Institute of America har linfrön valts som en av de fördelaktiga växterna som ska användas vid cancerbehandling. Dess vegetabiliska blommor är blå. Forskning pågår fortfarande om linfrön. Frö används mest som råvara i kosmetiska fabriker. Linfrön innehåller också ämnen som lignaner, antioxidanter, fiber, protein och alfa-linolensyra.

AV linfrö FÖRDELARVAD ÄR JAG?

Studier visar att linfrö försämrar utvecklingen av cancerceller. Även om det inte har slutförts ännu har positiva resultat uppnåtts i djurförsök.

Linfrön är rik på vitamin E och stöder snabb regenerering av hudceller. Detta är särskilt effektivt för att förhindra rynkor orsakade av åldrande.

- När det konsumeras regelbundet balanserar det blodtrycket, vilket minskar risken för högt blodtryck. Denna fördel har bevisats som ett resultat av experiment som gjorts av grekiska forskare på en grupp män.

- Den innehåller fördelaktiga fibrer som minskar dåligt kolesterol och blodsocker. Linfrö, som rekommenderas att konsumeras i pulveriserad frukost, säkerställer också en sund funktion i matsmältningssystemet.

- Det rekommenderas att konsumera en matsked linfrön om dagen för personer som har konstant förstoppningsproblem. På detta sätt ökar tarmarnas funktion. Naturligt botemedel mot förstoppning.

Linfrö, som innehåller ämnen som gör att levern kan fungera mer funktionellt, stöder därmed borttagningen av toxiner från kroppen på kortare tid. Det rensar blodet.

- En sked linfrön som läggs till i den dagliga kosten förhindrar håravfall. Det gynnar också hjärt-kärlsjukdomar.

HUR FÖRBRUKAR LINJESÄDER?

Linfrö, vars olja vanligtvis används, kan också konsumeras i pulverform. Dessutom gjorde vissa företag farmaceutiska tabletter av linfrön. Pulverform eller olja kan tillsättas yoghurt, sallader och måltider. Det förstör inte smaken och orsakar inte heller obehag eftersom det inte luktar.