Vad är anemi (anemi)? Konstant svaghet indikerar anemi! Livsmedel som är bra för anemi ...

Hemoglobin sjunker till följd av minskat järninnehåll i blodet. Minskad hemoglobinhastighet orsakar anemisjukdom, som kallas anemi bland folket. När sjukdomen utvecklas förbereder den grunden för allvarliga hälsoproblem. Anemi kallas också järnbrist, så kroppen måste få vissa näringsämnen regelbundet. Så vad är anemi (anemi)?

I vetenskapslitteraturen "anemi" Som anemi upplevs det av fall av hemoglobin som transporterar syre till röda blodkroppar. Detta tillstånd, som förekommer i olika åldersgrupper, förekommer i blodprover. Denna situation, som uppstår på grund av att kroppen inte producerar tillräckligt med röda blodkroppar, ses också av kroppen som spontant förstör blodceller. Det orsakas också av en minskning av vitamin B-12 och kroppens oförmåga att producera detta vitamin. Det manifesteras av symtom som svaghet, andnöd, bröstsmärta, hjärtklappning, yrsel och ofta sjukdom. Behandlingsmetoder bestämda av experter bör tillämpas vid avancerad anemi. Vissa experter betonar dock att vissa livsmedel eliminerar låg grad av progressiv anemi. Anemi jämfört med män

kvinnaDet är vanligare i s. Anledningen till detta är att hormonella förändringar hos kvinnor är vanligare. Upprörd. Dr. Muharrem İngeç, betonar att anemi har uppstått av många skäl. Detta orsakas av minskningen av blodbildande celler i blodet. hälsa Om problemet inte ingrips i tid förbereder det grunden för olika sjukdomar. İngeç uppgav också att villkoren för extrem trötthet och nervositet som personen upplever under dagen kan orsakas av anemi. En obalans i andelen blod i kroppen som utvecklas på grund av anemi, personen känner sig aggressiv under dagen eftersom nervcellerna inte kan nå hjärnan.

VARFÖR HÄNDAS?

- Det främsta skälet till obehaget är att järnmaterialet inte ger tillräckligt med absorption i blodet.

- Under dagen orsakar överskott av vatten eller vätska utspädning av blod. För järnämnet måste blodet koagulera i viss utsträckning. Vätskeintag förhindrar denna situation. Därför understryker experter att mängden vätska som tas bör uppmärksammas.

- Njurarna utsöndrar erytropoietin för att öka antalet röda blodkroppar i blodet. Eftersom njurarna inte utför denna funktion som funktionellt lågt minskar antalet celler i blodet.

- Nikotinbelastade ämnen som alkaliska och cigaretter orsakar anemi.

- Hos människor som regelbundet konsumerar minskas järn och röda blodkroppar. Anledningen till detta är att kroppen inte kan få tillräckligt med protein. Protein hjälper blodet att öka mängden röda blodkroppar med enzymer.

- Menstruationscykeln som kvinnor upplever varje månad orsakar också tillfällig anemi.

VAD ÄR SYMPTOMERNA AV ANEMI (OBJUDANDE)?

- Örhumring

- Läpparna är knäckta på sommaren och vintern och såren runt munnen ökas

- Snabb bildning av vita fläckar på spetsarna av de trasiga naglarna

- Håravfall eller förlust

- Förutom att det är kallt på fötter och händer, vibrerar det ständigt

- Täcker hudytan med gula eller bleka färger

- Tillstånd som ökad hjärtsjukdom, svår huvudvärk och konstant trötthet är symtom på järn eller anemi.

VÄGEN FÖR ATT FÖRHÄNGA UTBETALNING VAD?

- Eftersom järnhastigheten i animaliska livsmedel är hög, garanterar det att cellerna i blodet multiplicerar.

- Det hjälper tillväxten av röda blodkroppar, såsom järn, i folsyra. Därför bör gröna grönsaker läggas till måltider i överflöd.

- Livsmedel som innehåller C-vitamin ökar järnabsorptionen. Te och kaffe med koffein hämmar järnabsorptionen.

- Ytterligare kompletteringar måste göras för järnbrist.

VAD ÄR BLODMAKERENS MAT?

JOHANNESBRÖD

Caroben, som är rik på järn, är den mest effektiva bland de livsmedel som gör blod. Experter rekommenderar att denna mat konsumeras under graviditet, menstruation och tonår. Genom att konsumera en skål med johannesbröd varje dag förhindrar det både anemi och många allvarliga sjukdomar.

RUSSIN

Det ökar de röda blodkropparna i blodet tack vare koppar- och B-komplex-vitaminer som finns i russin med stenar. Eftersom det innehåller höga nivåer av polyfenoliska antioxidanter, minskar det toxinet i blodet och förhindrar skador på cellerna. Experter säger att konsumtion av en handfull per dag kommer att bidra till hälsan.

MANDEL

Mandel som är rik på vitamin E påverkar positivt blodnivåerna genom att öka järnabsorptionen. Förutom att öka antalet blodceller genom att konsumera 6 om dagen, hjälper det dig också att gå ner i vikt genom att underlätta matsmältningen. Det stöder också hudens hälsa.

GRÖNA LENTILS

Det är nödvändigt att konsumera minst två plattor i veckan med gröna linser, som är rika på ämnen som stöder bildandet av blodceller som magnesium, zink och järn. Gröna linser, som eliminerar såväl kronisk trötthet som anemi, konsumeras både som sallader och måltider.

SPENAT

Eftersom det är en järndepå, är spenat, som är föremål för jämna tecknade filmer, bland de livsmedel som gör mest blod. Det skyddar också kardiovaskulär hälsa genom att balansera blodnivån. Det rekommenderas att konsumera en gång i veckan.

RÖDBETA

Eftersom det är rikt på vitamin C ökar det absorptionen av järn. På detta sätt minskar det risken för stroke och stroke genom att sänka högt blodtryck. Experter understryker att både han och hans vatten bör konsumeras minst en gång i veckan.

LEVER

Vitamin B12 är mycket viktigt för att öka hemoglobincellerna i kroppen. Men kroppen producerar inte detta vitamin på egen hand. I levern hos djur som kor, lamm och kycklingar finns både B12 och A-vitamin i höga nivåer. Experter säger att denna mat, som är viktig för hälsan, bör konsumeras även om den inte låter bra.

KIWI

Kiwi, som har både sur och söt smak, är rik på kalium och järn. På detta sätt ökar det blodcellerna och balanserar blodtrycket. Det är användbart att göra det till en vana att konsumera dagligen.