Vad händer om vi går 10 tusen steg om dagen?

Många vet att det är bra att gå. Så hur många steg ska man gå om dagen? Vi har undersökt vad du behöver veta om 10 tusen steg per dag, vilket är legenden om staden för dig och som experterna undersöker och avslutar. Här är några saker att veta om att gå 10 tusen steg om dagen...

dag 10 tusen steg promenader är inte baserade på någon vetenskaplig metod. Några hälsa experter betonar att det inte finns någon forskning relaterad till detta. Dessutom forskare forskar och avslöjar vilka fördelar 10 tusen steg är gynnsamma för.

I forskningen ger de olika siffror till olika människor och samtidigt genomför de 10 tusen steg till andra. Sedan jämför de kroppsfunktionerna hos dessa människor och andra. De konstaterar att personer som går 10 000 steg arbetar hälsosamt från hjärtslag till matsmältningssystem. Andra fördelar är;

- Viktminskning är lättare eftersom matsmältningen fungerar bättre.

- Eftersom temperaturen i ben- och muskelsystemet ökar under rörelse öppnas lagringsområden och de livsmedel som konsumeras efteråt lagras som energi i dessa områden.

- När metabolismen regleras, sjunker graden av att ta tarm- och magsjukdomar.

- Alla kroppens system fungerar samtidigt.

- När mängden syre ökar minskar deformiteter i hjärnan och blodflödet regleras.

Experter, som uttalade att promenader under dagen är mycket fördelaktigt vad gäller hälsa, säger att det borde vara 10 tusen steg per dag och 100 steg per minut.

RELATERADE NYHETERVad händer om du dricker 20 koppar te om dagen?