Livsmedel som bör konsumeras rå

Hälsa Fördelarna Med Broccoli Vad är Naturliga Probiotika Kadin Vilka är Fördelarna Med Pickle? Hur Man äter Nötter Vilka är Fördelarna Med Vitlök? Vilka är Fördelarna Med Kakao / by admin / April 05, 2020

Det bör noteras vilka livsmedel som tillagas och vilka som inte tillagas för en hälsosam kost. Vissa livsmedel förlorar sitt näringsvärde när de tillagas. Här har vi listat de livsmedel som bör konsumeras rå för dig...

Amerikanska experter säger att när lite mat tillagas och konsumeras får kroppen fler kalorier än den borde. För detta måste vissa livsmedel vara råa och andra måste kokas och konsumeras.

Här är de livsmedel som bör konsumeras utan matlagning;

- Chiafrön är en källa till kalcium och magnesium. Men när chiafrön tillagas förlorar de sina fördelaktiga egenskaper.

- Obearbetad kakao gynnar människors hälsa. Speciellt kakao, känd som gynnsam för hudhälsa, innehåller tillsatser under fabriksprocesser och dess näringsvärden gynnar inte kroppen.

- Den är rik på olika vitaminer, minareller och aminosyror; gröna bladväxter som kål, sallad och persilja livsmedel som ska konsumeras råakommer först.

- Kokosnöt, en källa till elektrolyter som skyddar hjärnans och hjärthälsan, måste konsumeras rå så att den inte tappar näringsvärdena.

- Vissa fruktkärnor eller nötter balanseras med kolesterol och minskar risken för hjärtattack när de konsumeras en handfull rå.

- Vitlök, känd som en naturlig inflammatorisk, kan fördubbla de effekter den har på människokroppen när den konsumeras rå. Alicinsubstansen det innehåller torkar ödem som kan uppstå i kroppen.

- Myrosinaser som innehåller broccoli förhindrar cancerceller som bildas i kroppen. Men när broccoli tillagas kan den förlora den här funktionen.

- Pickles å andra sidan påskyndar ämnesomsättningen tack vare de gynnsamma bakterier som den innehåller. Inlagda råvaror, som är bland de jäsade naturliga probiotiska livsmedel, är livsmedel som bör konsumeras.