Sommar special pumpa maträtt recept

Pumpaskålen, som är en av de vanligaste serviserna bland rätter med olivolja, är ett utsökt recept som du kan göra på kort tid. Du kan lära dig receptet för pumparätter, som du kan förbereda för huvudmåltider eller till mitten av borden, från detaljerna i våra nyheter.

Om du letar efter lätta måltider för att stärka din immunitet, är pumpamat för dig. På sommaren kan du skapa en pumpa som kommer att gå bra och inte störa magen. Förutom pumpaskålen, som är ganska enkel att tillverka, kommer den att vara läcker med bulgurris.

Zucchini middag recept:

MATERIEL

 5 zucchinis
 2 nektarinlök
 2 tomater
 1 gäng dill
 1 matsked tomatpuré
 Halva matsked salt
 Halvt te glas olivolja

TILLVERKNING

Ta olja och lök i en stor kastrull och stek dem väl. Skär sedan courgetten i kubad form och lägg åt sidan.

Tillsätt sedan tomaterna och tomatpastan i pannan och fortsätt rostningen.

Efter att ha lagt den hackade zucchinis och saltet, koka i 20 minuter på låg värme.

Skaka potten lätt så att den blandas. Du kan vila i 10 minuter och servera med dill.

Smaklig måltid...