Sätt att smala på en vecka

Om du ska delta i ett bröllop eller en inbjudan som du behöver vara väldigt snygg i en snar framtid, har vi några förslag du kan undersöka på kort tid. Här är 7 sätt att smala på en vecka...

Du åker på semester snart, men du tror fortfarande att du har övervikt. Så, vill du följa förslagen som gör att du kan undersöka om en vecka? Till dig bantning på en veckaVi sökte efter sätt.

Öka proteinintaget. I den här processen bör du konsumera mer protein än det protein du normalt konsumerar. För medan mängden protein i kroppen ökar, sjunker halten av hungerhormon och du blir hungrig med mindre intervall.

Var noga med att konsumera grönsaker så mycket som möjligt. Speciellt kokta grönsaker hjälper matsmältningen från kroppen genom att underlätta matsmältningen.

Sluta äta från tristess. Få istället olika aktiviteter under dagen.

Ät en kolhydrat tung diet på kvällen. Du kan konsumera kolhydrater som du inte konsumerar vid frukost eller lunch hela dagen. Detta beror på att ditt blodsocker regleras och att bakterierna som orsakar uppblåsthet elimineras.

Gör små övningar hemma. Tror inte att det inte kommer att dra nytta av träning på en vecka. Regelbunden träning visar sin effekt även på kort tid.

RELATERADE NYHETERVarför går bearbetade livsmedel i vikt?

RELATERADE NYHETERBästa matläppstiftrekommendationer

RELATERADE NYHETERSäsongens olika tapetmodeller