Vad är säsongsändringssjukdomarna? Vad ska göras i säsongsövergångar?

Den främsta orsaken till ökningen av sjukdomar i säsongsövergångar är förändringen av lufttemperatur. Medan kroppen följer med denna förändrade värmehastighet upplever den ett antal komplikationer. Sjukdomar ökar under denna period, särskilt med stadier av virus och bakterier som aktiveras från kläckningsperioden. Så vad är säsongsbyte sjukdomar? Vad ska göras i säsongsövergångar? Här är svaret på frågorna:

Om du vaknar på morgonen med svaghet, sömnlöshet och konstant bensmärta, kan du ha haft en av säsongens övergångssjukdomar. Plötsliga förändringar i lufttemperaturen påverkar kroppstemperaturen negativt. Dessutom, om immunsystemet också är svagt, blir personen sjuk. Under denna period, som orsakar psykologiska depressioner som minskar livskvaliteten, gör virus, som också avslutar inkubationsperioden, åtgärder. Hela processen är allvarlig hälsa uppmanar till problem. På grund av vädret, kläder, näring och livsstilsförändringar gör det svårt för kroppen att anpassa sig omedelbart. Med virus som försvagar immunitet, överger kroppen sig helt till sjukdomen.

Symtom på säsongsändringar sjukdomar

- Svårigheter att vakna upp på morgonen och värk i kroppen utan anledning

- Svullnad och vattniga ögon

- Ökad frekvens av nysningar under dagen

- Smet och klåda i halsen

- Smärta och domningar i bröstet

- anorexi

- Svettas snabbt på natten eller plötsliga frossa

- Illamående och huvudvärk är vanliga symtom på säsongsförändringar.

VAD ÄR SESONLIGA FÖRÄNDRINGSSYKDOMAR?

GRIBAL INFEKTION (FLU)

Det är en infektionssjukdom som ses under övergången från sommar till höst. Influensan börjar med hög feber och ledvärk och manifesteras sedan som hosta och trötthet.

KALD ALIGN

Det är sjukdom i övre luftvägarna. Om den inte behandlas kan den bli en influensainfektion. Dess huvudsakliga symtom är; svaghet, rinnande näsa och torr hosta.

ASTMA

I ett plötsligt förändrat väder multiplicerar smittsamma virus, vilket utgör en stor fara för astmapatienter.

AKUT BRONCHIT

Det uppstår med inflammation i övre luftvägar på grund av bakterier, virus och mikrober.

DEPRESSION

Det verkar oftast i övergången från sommar till vinter. Experter säger att detta beror på överdriven utsöndring av hormonet melatonin i hjärnan på vintern.

ALLERGI

Det verkar särskilt i övergången från vinter till vår. Det visar symtom som allergier, rodnad, klåda, hosta.

VAD GÖR I SÄSONGLIGA ÖVERGÅNGAR?

Närings- och dietspecialist Tuğba Günal berättade för dem om sätten att förebygga säsongssjukdomar:

- Livsmedel som stärker immunförsvaret bör konsumeras. Särskilt vitamin A, C och E bör konsumeras rikligt. Minst 5 portioner gröna grönsaker bör konsumeras per dag. Det är bra att ta mat rik på magnesium som mellanmål.

- Det bör inte bäras för tjockt eller för tunt i plötsligt skiftande väder. Den måste vara klädd efter kroppstemperatur och rörelse under dagen och ytterligare föremål måste köpas i enlighet därmed.

- Gott om vatten bör konsumeras, men man bör uppmärksamma vattnets temperatur. Kallt vatten bör aldrig konsumeras under svettning. Fluidförbrukning bör också tillhandahållas från andra livsmedel.

- Förutom hälsosamt ätande, ska måltider göras utan att komma över. Säsongens frukter bör konsumeras minst två gånger om dagen.