7 kilo bantningslista med 20 dagars brittisk diet! Hur görs den brittiska dieten?

Du kan fånga din form på kort tid med den engelska dieten som syftar till att försvaga på hälsosamma sätt med dess protein- och grönsaksfruktbaserat innehåll! Så vilka livsmedel ingår i den brittiska kosten? Hur görs den brittiska dieten? Kommer den brittiska dieten att försvaga 7 kilo på 20 dagar? Snabbt försvagande brittisk dietlista...

Den brittiska dieten, som är bland de populära diettyper som vi börjat höra oftast om bantning, är känd för att försvaga 7 kilo på 20 dagar. Den viktigaste funktionen som borde vara känd i denna brittiska diet att de som vill bli av med sin övervikt undersöks och testas. Denna diet, som appliceras på 20 dagar, bör definitivt inte tillämpas innan 6 månader. Den brittiska dieten, som är en typ av proteindiet, ger en känsla av mättnad hos personen och hjälper dig också att vara kraftfull tack vare proteinet. Det liknar en proteindiet men med sin första avgiftningsfunktion lyckas den bara konsumera de första två dagarna. En smal och passande look kan uppnås med den brittiska dieten, som är formeln för hälsosam bantning på 20 dagar. Om du inte har en intensiv arbetstakt utanför, om du fortsätter större delen av dagen med ett mellanmål hemma, behöver du en hälsosam dietlista. Vi sammanställda nyfikenheterna om den brittiska dieten, som gav 7 kilo på 20 dagar, som i alla dieter som rekommenderas att appliceras med godkännande av en läkare.

Vill gå ner i vikt kvinnaNy favorit för: (brittisk) brittisk diet!

VAD ÄR STORBRITANNIEN? HUR DU GÖR UK DIET?

Den viktigaste detalj i den brittiska kosten, som kombinerar hälsosam matrekommendationer, är främst stegen för att rena kroppen. För detta rekommenderas endast vätskeintag de första två dagarna. Under dessa två dagar drickas 1-2 liter mjölk, kärnmjölk, 1 glas tomatjuice eller vatten. Även om dessa två dagar är lite svåra, är två skivor av fullkornsbröd gratis. Naturligtvis är de livsmedel som inte bör konsumeras på andra dagar; socker, söt mat, mat tillverkad av vitt mjöl, potatis, pasta etc.

Efter de två första dagarna hälsosamma livsmedel som är gratis; Alla typer av kryddor, örter, morötter för grönsaker, rödbetor, selleri, purjolök, peppar, lök, aubergine, zucchini, kål, sallad, gröna bönor, gurka, vete och havre som spannmål, som en fruktkiwi, äpple, banan, druva, ananas.

Efter ett effektivt detoxprogram används 2 dagars protein, 2 dagars grönsaker och 20 dagars cykler.

ENGLISH DIET LIST! UK DIET SOM VÄGER VIK

FÖR PROTEINDAG:

frukost: 1 skiva fullkornsbröd, 1-2 kokta ägg, mager ost och 1 kopp osötat te eller kaffe.
lunch: 1 skiva fullkornsbröd, grillad fisk eller kycklingkött.
Under måltiderna: Mjölk, kärnmjölk, te eller kaffe.
middag: 1 skiva fullkornsbröd, kycklingkött eller rött kött, magert yoghurt.

FÖR FRUIT-VEGETABELL DAG:

frukost: 2 apelsiner, 2 äpplen eller 2 ananas.
lunch: Soppa gjord av olika sorters grönsaker, sallad med massor av grönsaker.
Under måltiderna: 2 frukter.
middag: Stuvad kål, morot, selleri eller rödbetor och sallad med gröna.

UK TEA Försvagas det? VÄGMETOD MED UK TEA

Om du vill bli av med överflödigt fett i kroppen och gå ner i vikt kan du öka din metabolism med det brittiska te du kan prova. Du kan bli av med ödem med effektivt brittiskt te som driver metabolism nästan två gånger snabbare. En annan positiv effekt av England te på bantning är svettning. England te, som är en användbar dryck för att avlägsna överskottsvatten som ackumuleras i kroppen, är som följer:

UK TEA-recept från oljebränning OCH BETALNING:

MJÄLKKONSTRUKTION MED GRÖN TEA:

De ingredienser du behöver för brittiskt te är bara mjölk och grönt te!

Lägg en matsked grönt te i ett glas vatten och koka det väl. Efter kokning, låt det brygga i 5 minuter och tillsätt samma mängd mjölk. Efter att blandningen har blandats kan du dricka drinken, vars färg blir mörkare efter värmningen.

UK DIET LIST SOM GE 6 VÄGT I 1 MÅNED!

1. DAG:

Frukost: 1 kopp osötat kaffe.
Lunch: 2 kokta ägg, kålsallad, 1 glas tomatsaft.
Kväll: Kokt eller bakad fisk.

2. DAG:

Frukost: 1 kopp osötat kaffe, 1 bit helt vetebröd.
Lunch: Bakad eller kokt fisk, grönsaks- eller kålsallad.
Kväll: 100 gram kokt nötkött, 1 glas yoghurt.

3. DAG:

Frukost: 1 kopp osötat kaffe, 1 bit helt vetebröd.
Lunch: 1 stor stekt oljestekt pumpa.
Kväll: 2 kokta ägg, 200 gram kokt nötkött, kålsallad.

4. DAG:

Frukost: kaffe utan socker.
Lunch: kokt ägg, 3 ångade morötter med olja, 15 gram osaltad ost.
Kväll: 1 frukt.

5. DAG:

Frukost: Rå morot och citronsaft.
Lunch: Bakad eller kokt fisk, 1 glas tomatsaft.
Kväll: 1 frukt.

6. DAG:

Frukost: Kaffe utan socker.
Lunch: Halv kyckling / kokt / kålsallad eller rå morot.
Kväll: 2 kokta ägg, riven färsk morot / olivolja /.

7. DAG:

Frukost: Kaffe utan socker.
Lunch: 200 gram kokt nötkött, frukt.
Kväll: En av kvällens menyer utom kvällen på 3 dagar.

8. DAG:

Frukost: Kaffe utan socker.
Lunch: Halv kyckling / kokt / färsk sallad eller morot riven.
Kväll: 2 kokta ägg, 1 glas morot riven / olivolja /.

9. DAG:

Frukost: Färsk morot med citronsaft.
Lunch: 1 portion fisk / kokt med någon teknik /, 1 glas tomatsaft.
Kväll: 1 frukt.

10. DAG:

Frukost: Kaffe utan socker.
Lunch: Kokt ägg, 3 stora kokta morötter / olivolja /.
Kväll: 1 frukt.

11. DAG:

Frukost: Osötat kaffe, 1 bit helt vetebröd.
Lunch: 3. som dagens middag.
Kväll: Som kvällen på 3 dagar.

12. DAG:

Frukost: Osötat kaffe, 1 bit helt vetebröd.
Lunch: Bakad eller kokt fisk, grönsaks- eller kålsallad.
Kväll: 100 gram kokt nötkött, 1 glas yoghurt.

13. DAG:

Frukost: Kaffe utan socker.
Lunch: 2 kokta ägg, ångad kålsallad.
Kväll: Bakad eller kokt fisk.

RELATERADE NYHETERFörsvagas linssoppa? Hur gör jag linssoppdiet?

RELATERADE NYHETERÄr april regnläkning? Vilka böner ska läsas in i regnvattnet? Fördelarna med aprilregn

RELATERADE NYHETERMat som tjocknar midjan och gör magen! Orsaker till smörjning i navelområdet