Låt inte din planresa skada ryggraden

Flygplan, som är kända som det mest bekväma transportmedlet, kan orsaka obehag i ryggraden hos flygpersonal och personer som ofta måste resa.

På grund av hög acceleration under landning och start ryggradenantingen överbelastning, över tid, smärta och bråckkan leda till. Op. Dr. Ramadan Yellow, flygplan Han förklarade de frågor som ska beaktas på sin resa.

turbulenslara uppmärksamhet!

flygplan resanMikrotraumor som turbulens på grund av luftgap i dem och stötar i landningar och startar orsakar problem i ryggraden över tid. I sådana fall, på grund av att passagerarna och personalen befinner sig i sittande läge, påverkar trycket ryggraden istället för knä och höft.

Kampflygare är mer drabbade

Kämparpiloter utsätts för hög gravitationsacceleration och centrifugalkraft, kallad G-kraft, på grund av egenskaperna hos de flygplan de använder, på grund av överdriven hastighet och plötsliga manövrar. Piloter som bär speciella kläder för att förhindra att blodet i kroppen attackerar benen eller hjärnan under plötsliga dyk och utgångar är i riskgruppen på grund av det tryck som känns i ryggraden.

Rådfråga en läkare med dessa symtom

Människor som har arbetat som piloter eller kabinpersonal i många år eller reser ofta med flyg; Det kan uppleva smärta på grund av fibromyalgi, bråck, slitage på brosk. Kampflygare som arbetar med tyngre fysiska regler kan utveckla obehag som midjeförlust och kantreduktion i äldre åldrar. Speciellt i de avancerade åldrarna, med smärta i midjan och benen som överstiger 24 timmar och kräver smärtlindring;

Dåsighet, domningar och stickningar

Gångproblem som kommer att påverka det sociala livet negativt

Ofta kramper i fotområdet

Smärta på höften

- Om det finns problem som att inte kunna kontrollera toalettvanor är det nödvändigt att konsultera en läkare för ryggmärgsstörningar.

Stärk ryggmusklerna genom att simma

Det faktum att sätena står upprätt under landning och start minskar trycket på ryggraden. Utöver detta, minimerar de slag som ska tas, att fylla midjegapet som bildas i sittande läge. Övningar som stärker ryggmusklerna är de främsta åtgärderna som ska vidtas. Ryggmusklerna som bestämmer kroppens hållningsposition är musklerna som rör sig mindre. Att möta upprörda eller övningar tillsammans med en specialist kan förhindra obehag i ryggraden.