Försvagas orange? Hur man gör en orange diet som gör 2 kilo på 3 dagar? Orange diet

Du kan lägga till apelsinen som vinterns favoritfrukt till din dietlista för att försvagas. Vi har sammanställt den orange dietlistan för dig, som kan uttryckas i form av en orange diet, som gör 2 kilo på 3 dagar. Vad är en orange diet? Hur man gör en orange diet? Hemligheten med att gå ner i vikt med den orange dieten...

Dess popularitet har ökat nyligen. Orange dietsom vill gå ner i vikt kvinnaDet är en av de mest undersökta dieterna. Vi är här med den orange dieten, som mycket enkelt kan användas av fruktälskare som inkluderar alla slags frukter i sina matvanor! Medan det gläder människor med lukten av apelsiner, som är en av vinterns mest populära frukter, hjälper det att försvaga den med dess korrekta och korrekta konsumtion. Till och med apelsinskal, vars massa är en separat läkningskälla, har olika användningsområden. Vi har sammanställt för dig hur du applicerar Orange diet, vilket kan föredras av de som vill passa in i orange frukt, som kan användas i alla former. Om du vill gå ner i vikt genom att äta apelsiner och vill ha en hälsosam kropp, vänligen välkommen till den orange dieten.

KLICKA LÄS: VAD FRUKAR VÄG? FAST FÖRVIKTNING

Med kombinationen av apelsiner och mejeriprodukter, den orange dieten som framträder som ett kalorifattigt dietprogram En av dietlistorna du kan använda för att hålla hälsa i form och bli av med övervikt även: Orange diet som gör att du går ner 6 kilo på 5 dagar! Den orange dietlistan som du inte bör använda utan din dietistens godkännande är som följer ...

ORANGE DIETLISTA SOM GE 6 VÄGT på 5 DAGAR!

1. DAG

frukost:

1 orange

1 dietkaka eller bröd med helt vete

1 kopp te eller kaffe

lunch:

1 kokt ägg

1 kopp kefir eller yoghurt

1 orange

1 ostkli rostat bröd

middag:

1 korn kokt ägg

1 helvete toast

2 tomater

2. DAG

frukost:

1 orange

1 dietkaka eller bröd med helt vete

1 kopp te eller kaffe

lunch:

1 orange

1 kopp kefir eller yoghurt

1 kokt ägg

1 rostat bröd

middag:

Kokt rött kött

1 orange

1 tomat

1 kopp kefir eller yoghurt

3. DAG

frukost:

1 orange

1 dietkaka eller bröd med helt vete

1 kopp te eller kaffe

lunch:

1 skiva lätt tonfisk

1 orange

1 skiva kli bröd

middag:

En kokt del av rött kött

1 orange

1 äpple

1 kopp yoghurt

KLICKA LÄS: 21 dagar utan socker! HUR MÅNGA VÄGER UTFÖRES UTAN CANDY?

4. DAG

frukost:

1 orange

1 kopp kefir eller yoghurt

1 kokt ägg

1 rostat bröd

lunch:

1 skiva lätt tonfisk

1 orange

1 skiva kli bröd

middag:

1 kokt ägg

1 kopp kefir eller yoghurt

1 orange

1 ostkli rostat bröd

5. DAG

frukost:

1 orange

1 dietkaka eller bröd med helt vete

1 kopp te eller kaffe

lunch:

1 kokt ägg

1 kopp kefir eller yoghurt

1 orange

1 ostkli rostat bröd

middag:

1 kokt ägg

1 helvete toast

2 tomater

KLICKA LÄS: GÖR VÄVLEN HUR KALORI VÄGER?

HUR DU GÖR ORANGE DIET MED 3 VÄGTLÖSNINGAR PÅ 3 DAGAR?

frukost:

FÖRSTA DAGEN: 1 skiva rostat bröd eller rost, 50 gram ost mindre oliver, 1 medium apelsin;

ANDRA DAGEN: 1 skiva rostat bröd eller skurk, 100 ml apelsinjuice, 1 kokt ägg, 1 tesked smör eller margarin 1 kokt ägg utan salt;

TREDJEDAG: 50 gram mager ost, 4 skivor rostat bröd, 1 skiva melon, 1 tesked smör eller margarin 1 glas apelsinjuice.

lunch:

Dag 1: Sallad bestående av 150 gram sallad och 50 gram lax (sås: 2 t.k. lätt majonnäs), 1 glas yoghurt (1/2 t.k. honung tillsatt), 2 små skivor kli bröd och 1 apelsin;

2. DAG: 150 g kokta röda bönor + lockigt, 1 skiva rostat bröd / kli bröd / 1 tsk smör på toppen, 1 apelsin;

3. DAG: 2 medelstora kokta potatis, tomater, gurkor, 50 g mager ost, 2 t.k. smör eller margarin, 1 apelsin.

middag:

1. DAG: 75 gram grillad lever, 75 gram svamp, 125 gram färska hallon + 2 matskedar yoghurt, 100 gram gröna bönor, 1 apelsin;

2. DAG: Kokt kycklingkött, 1 apelsin, rosenkål och broccoli beströdd med röd paprika pulver - 75 gram

3. DAG: 75 gram magert lamm / grillad /, kokt potatis, zucchini och morötter, 125 g yoghurt, 100 g ananas, 1 apelsin.

RELATERADE NYHETERVilka är orsakerna till svettningar under natt sömnen? Vad är bra för att svettas?

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med pumpafrönolja för huden? Pumpafrönmask

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med korn? Vilka sjukdomar är korn bra för? Hur konsumeras korn?