Med rätt näring är det möjligt att tappa 10 kilo på två månader!

Hälsosam närings- och dietspecialist Tuğbanur Şaşmaz sa att applicering av dieter som inte är lämpliga för människors hälsa återgår till vikt igen och att sådana dieter bör undvikas.

Med tanke på semestersäsongen, särskilt kvinnaAtt vara fit och gå ner i vikt begäran ökar. När detta är fallet, nytt diets kan tillämpas omedvetet. Esteworld hårtransplantation och plastikkirurgi hälsa grupp Hälsosam kost och dietekspert Tuğbanur Şaşmaz, om ämnet hälsosam bantning betonade korrekt näring som ett sätt.

Ketogen dietŞaşmaz nämnde att s är moderna, "Denna typ av diet kan gå ner i vikt först, men hälsoproblem kan uppstå i framtiden och blockering kan uppstå. Det är bättre att fortsätta med en kontrollerad specialist att gå ner i vikt igen. Det ska inte göras omedvetet och hemma på egen hand. Det kan inte försvagas endast av protein eller bara av grönsaker. En enhetlig diet fungerar inte. Detta täpper till kroppen, bromsar ämnesomsättningen och gör det svårt att gå ner i vikt. Det är nödvändigt att överraska kroppen och byta till en ny typ av näring efter ett tag. " sade han.

Det är möjligt att ge 10 vikt i två månader!

Şaşmaz förklarade att han kan tappa 10 kilo med rätt och kvalitativ näring i två månader.

"För detta 2-3 dagar in i vårt liv sports Vi måste sätta. Sport accelererar cirkulationen och hjälper till att gå ner i vikt och dra åt. Det finns inget behov av att göra mycket tunga sporter. Lätta snabba vandringar räcker för att överstiga 30 minuter. Dessutom måste personen byta den klassiska typen av näring och störa kroppen. Vi kan till och med gå ner i vikt genom att ändra de frukter vi äter. Om du till exempel inte kan äta frukost med havre och gå ner i vikt, gör det till olivost. Om du hela tiden äter protein börjar du äta några grönsaker. Konsumera inte samma mat varje måltid. På detta sätt kan ämnesomsättningen påskyndas. Vi behöver dieter som vi både kan använda i två månader och inte vara hungriga så att vi kan tappa 10 kilo under denna period. Det är också mycket viktigt att minska delarna under denna period. "

RELATERADE NYHETERHülya Avşar går inte på scenen utan att be!