Vad är depression? Hur fångar jag vinterdepression? Vilka är symptomen på depression?

Depression, en av de vanligaste sjukdomarna i dag, varierar från säsong till säsong. Vi undersökte dem som är nyfiken på den ökande depressionen särskilt på vintern. Depression, som orsakar allvarliga problem när den inte behandlas i tid, är en av de psykiska sjukdomarna som minskar livskvaliteten. Så vad är depression? Hur fångar jag vinterdepression? Vilka är symptomen på depression? Svaret på alla frågor finns i detaljerna i nyheterna...

Påverkar livskvaliteten ganska negativt depression är ett allvarligt problem. När det inträffar av olika skäl och dess förlopp inte kan kontrolleras med behandling, en annan hälsa medför problem. Depression är en stark mental sjukdom som kommer att påverka hur man tänker, agerar och till och med uppträder i det dagliga livet. Depression kan sannolikt inträffa efter emotionell kollaps. Experter säger att det deprimerade tillståndet orsakas av de känslomässiga situationer som personen upplever i sitt dagliga liv. Men ohälsosam kost är bland de faktorer som utlöser depression i intensivt arbetstempo och orörlighet. Patienten upplever ständigt både fysisk och mental trötthet. Tillsammans med detta börjar patienten störa de dagliga behoven. Experter, eftersom det också kan bli en allvarlig situation som kan leda till självmord om inte i rätt tid ingripas patienten bör få professionellt stöd när symtomen inte har lösts i genomsnitt tio dagar. Den betonar.

HUR TAGAR VINTERDEPRESSION?

VAD ÄR DEPressionssymptomema?

Känner mig trött och sömnig hela tiden, även om jag inte är sjuk

- Förändringar i näring antingen överätande eller äta mindre

- Bromsa motorrörelserna

- Lusten att stå ensam i en mörk miljö hela dagen

- Att vara känslig för ljud och ljus

- Uttråkning av liv till självmord

Förhållanden som att känna sig skyldig till sig själv hör till symtomen.

SVÄMNING minskar risken för depression!

I början av dessa sports aktiviteter kommer. Regelbundna idrott och övningar stöder hälsosam funktion av hormonerna i hjärnan, vilket minskar frekvensen för människans mentala depression. Speciellt simningsaktivitet minskar denna situation med 80 procent. För att förhindra detta obehag, som började dyka upp ofta hos kontorsarbetare, betonar att det är nödvändigt att utvärdera experterna, Rapporten säger.

Effekt av rätt näring vid depression

En annan viktig fråga är korrekt näring. Det är nödvändigt att öka kroppens motstånd genom att ta en tillräcklig mängd kalium, kalcium och vitaminer. Dessa ytterligare kosttillskott stärker musklerna, nervsystemet och immunförsvaret och förbereder kroppen för avancerade åldrar. Ohälsosam kost medför många sjukdomar. Uppblåsthet och huvudvärk är de främsta orsakerna till depression. För att minska risken för sådana sjukdomar är det fördelaktigt att undvika fet mat och kolhydrater samt marknadsföra produkter som innehåller trans.

RELATERADE NYHETERVilka är de okända fördelarna med salt? Hur många salttyper finns det och var används de?