Hur går man ner i vikt genom att dricka vatten? Vattendiet som försvagas 7 kilo på en vecka! Vatten dricksfrekvens i vikt

Visste du att du kan gå ner i vikt på kort tid med vattendiet som du kan applicera på bara sju dagar? Du kan behålla din form med en vattendiet som har positiva effekter på kroppen när det gäller hälsa och underlättar bantning. Så hur går man ner i vikt genom att dricka vatten? Hur man gör en vattendiet som försvagas 7 kilo på en vecka? Vad är mängden dricksvatten i vikt? Hur mycket vatten bör drickas dagligen för att gå ner i vikt?

Med betoning på att kroppen inte ska vara uttorkad för en hälsosam kropp och liv påpekar experter att minst 2,5-3 liter vatten bör konsumeras dagligen, även om det är personligt. Personer som är uttorkade bör dricka mycket vatten under varje period av livet, särskilt för att förhindra allvarliga hälsoproblem i äldre åldrar. Det mest uppenbara hälsoproblem som törsten kommer att ge är ett av problemen som orsakas av njurarna. När det gäller hälsa såväl som kroppen dietVattenförbrukning, som också kommer att hjälpa, kommer att underlätta viktminskning avsevärt. Det är den hälsosammaste dieten bland dem som vill upprätthålla sin hälsa och gå ner i vikt oskadligt.

vatten diet Där! Du kan gå ner 7 kilo på en vecka med vattendiet bland de dietlistor som de som har problem med att gå ner i vikt får uppleva. På jakt efter diet kvinnaDet föreslås att vattendiet, som har varit efterfrågad nyligen, har tappat 7 kilo på en vecka när det görs regelbundet.Så, hur görs vattendiet? Hur försvagas genom att dricka vatten? Här är 1 veckans dietlista ...

KLICKA LÄS: Är det skadligt att dricka mycket vatten? DRIKKA VATTNATTEN ...

Drycksvatten VARFÖR GÖR LÄTT VÄG?

Med tanke på att 75% av människokroppen består av vatten kan vi förstå att konsumtion av vatten i vardagen är avgörande. Vattenförbrukning, som har en mycket framgångsrik effekt på metabolismens snabba funktion och balansering av blodtrycket, gör det också lättare att svaga tekniskt.

Hos individer som inte konsumerar 2,5 liter vatten dagligen uppstår många sjukdomar på grund av brist på vätska. Vatten, som spelar en viktig roll i matsmältningen och utsöndring, kommer att bidra till att försvagas vid korrekt och regelbunden konsumtion.

Fördelarna med att dricka vanligt vatten i viktminskning:

1- Det får dig att känna dig bekväm genom att ta bort skadliga gifter från kroppen.

2- Det underlättar smältning av överflödigt fett i kroppen och har en plikt som ett hjälpmedel för bantning.

3- Det hjälper matsmältningen genom att underlätta nedbrytningen av konsumerade livsmedel.

4- Det gör att du kan tillbringa dagen kraftfullt.

5- Förhindrar att lederna torkar ut, ger behaglig rörelse. sålunda, sports övningar kan göras lättare.

OBS! Personer med gikt och diabetes bör fråga sin läkare innan de använder dieten.

KLICKA LÄS: VATTENBlandningar ACCELERERADE TILL METABOLISM

FÖRDELARNA AV DRIKKVATTEN

- Att dricka ett glas vatten efter att ha vaknat på morgonen kommer att starta dagen energiskt.

- Mängden vätska som tappas under sömnen kommer att leda till törst och hunger när dagen börjar. Därför eliminerar ett glas vatten att dricka på morgonen känslan av hunger.

- Enligt informationen från forskningen dricksvatten på tom mage påskyndar ämnesomsättningen med 24%.

- Dricksvatten på tom mage städar magen och gör kroppen energisk.

VATTENDRIKK RÄTT PÅ VÄG HUR BÖRES? DAGLIGT VATTEN BEHÖVER BERÄKNING FORMULA

Eftersom behoven hos allas egen kropp är olika kan vi inte säga att följande mängd vatten bör konsumeras dagligen i mängden dricksvatten. Det viktigaste steget att följa här är att beräkna kroppsmassaindex och följa en väg därefter. När vikten ökar ökar mängden vatten att dricka.

Hur mycket vatten bör drickas dagligen? Beräkningsformel för vattenförbrukning:

Din kroppsvikt, din vikt Om du multiplicerar med 0,033, bestämmer du mängden vatten du behöver dricka per dag.

t.ex.

50 kg x 0,033 = 1,6 liter

80 kg x 0,033 = 2,7 liter

90 kg x 0,033 = 3 liter

VATTENFÖRBRUKNING GÖR VIKTKONTROLL?

I det dagliga livet finns det människor som gillar att dricka vatten från sommar till vinter och blod, liksom människor som tvingar sig att dricka vatten bara för att de vet att det är hälsosamt. Det finns en viss mängd som alla bör konsumera dagligen i vattenförbrukning, vilket är av stor betydelse för både hälsa och hudhälsa. Vattenförbrukning, som är effektiv för att upprätthålla viktkontroll, förbättrar ämnesomsättningen under natten när det drickas på tom mage. Det väcker och utför rengöringsfunktionen genom att hjälpa tarmarna som förblir orörliga.

I samband med metabolismarbetet förhindrar vanan att dricksvatten, vilket underlättar matsmältningen, också obehag som förstoppning. Detta skadliga avfall som ackumuleras särskilt i njurarna utsöndras från kroppen genom vatten.

VÄGDYTT LISTNINGVIK

1. DAG

frukost: 2 glas nypressad äppeljuice
mellanmål: Ett glas papayasaft
lunch: En skål med vattenmelon
Snack: En nypressad apelsinjuice eller ett glas citronvatten
middag: Ett glas vatten
Sista mellanmål: Ett äpple och 2 glas vatten

2. DAG

frukost: Ett kokt ägg och 2 glas vatten
mellanmål: En kopp rå coleslaw och 2 glas vatten
lunch: Herdesallad och ett glas vatten
mellanmål: 2 tomater och ett glas vatten
middag: Ett glas nypressad tomatjuice
Sista mellanmål: En kopp kokt zucchini och 2 koppar vatten

3. DAG

frukost: Ett äpple och 2 glas vatten
mellanmål: 1 kopp papayafrukt och ett glas vatten
lunch: Herdesallad och ett glas vatten
middag: Ett glas nypressad tomatjuice
Sista mellanmål: En kopp kokt zucchini och 2 koppar vatten

4. DAG

frukost: Ett glas skummjölk och 2 glas vatten
mellanmål: En banan och 2 glas vatten
lunch: Ett glas mjölk och 2 koppar vatten
mellanmål: Ge en banan 2 koppar vatten
middag: En banan
Sista mellanmål: Ett glas vatten och en banan

5. DAG

frukost: 1/2 kopp kokt brunt ris och 2 koppar vatten
mellanmål: 2 tomater och 2 koppar vatten
lunch: Skål kokt brunt ris med tomatsås och 2 koppar vatten
mellanmål: 2 tomater
middag: Kokt brunt ris i en skål

6. DAG

frukost: 1/2 kopp kokt brunt ris och 2 koppar vatten
mellanmål: 2 tomater 2 koppar vatten
lunch: En skål kokt brunt ris, sallad, 2 glas vatten
middag: Ett glas citronvatten
Sista mellanmål: En skål med sallad och ett glas vatten

7. DAG

frukost: 1/2 kopp kokt brunt ris och 2 koppar vatten
mellanmål: 2 tomater 2 koppar vatten
lunch: En skål kokt brunt ris, sallad, 2 glas vatten
mellanmål: 2 gurkor
middag: Ett glas citronvatten
Sista mellanmål: En skål med sallad och ett glas vatten

OBS!Försök inte utan läkarens godkännande.

VATTENDETT FÖR NÖD

morgonen: 1 kopp varm citronsaft, 1 kopp apelsin- och grapefruktjuice-blandning, 2 skivor färsk ananas, 6 jordgubbar och 2 skedar havregryn.

Snack: 1 kopp lime, kamomill och citronmelisse bladte, 1 kopp varmt vatten och 1 tesked ingefära pulverte.

lunch: 2 koppar vatten, 2 skålar med grönsaksoppa, massor av grön sallad (avokado, rädisa, vårlök, cress, rucola, persilja, tomat, olja och citron).

Mellanmål 1: 3 hela valnötter (pauserna kommer att konsumeras med en timmes mellanrum).

Mellanmål 2: 2 skivor ananas, 1 äpple, 1 kopp ingefära pulverte.

Mellanmål 3: 1 skiva fullkornsbröd, 1 skiva ost, tomat, gurka och persilja, 1 kopp kamomillte.

middag: 2 koppar vatten, 2 skålar grönsakssoppa, 1 portion grönsakskokande (eventuellt kan lite olivolja, citron och linfrön läggas till), 1 burk probiotisk yoghurt.

mellanmål: 2 skivor ananas, 15-20 svarta druv druvor, 4 färska aprikoser, 2 glas varmt citronvatten.

RELATERADE NYHETERVad är den ketogena dieten som försvagar kändisar? Snabb viktminskning med en ketogen diet ...

RELATERADE NYHETERHåller havregryn dig full? Havregryn diet för att gå ner 4 kilo på en vecka ...

RELATERADE NYHETERLätt försvagad blandning av grönt te och mineralvatten

RELATERADE NYHETERChock diet med yoghurt för dig som vill gå ner i vikt i en hast