Matförgiftningar började öka med temperaturökningen. Människor som har kroniska sjukdomar, särskilt i varmt väder, börjar uppleva sådana hälsoproblem oftare. Så hur ska det matas i varmt väder? Vi har undersökt hur du matar dig i varmt väder. Här är saker som ska konsumeras under varma sommardagar...
Vissa ämnen i livsmedel förvandlas till skadliga bakterier i varmt väder. Detta tillstånd gör att dessa bakterier passerar in i vår kropp från de livsmedel som konsumeras obemärkt, orsakar förgiftning eller återfall av kroniska sjukdomar, om några.
Experter betonar att mat bör hållas i kalla områden. Samtidigt fick experter råd om hur man foder, så att de inte påverkas av sådana situationer.
Det finns massor av förbrukning i varmt väder
- Gurka är en av grönsakerna med ett högt vätskeinnehåll. Det hjälper också till att enkelt ta bort gifter som samlats i kroppen tack vare de antioxidanter som den innehåller. Tack vare den höga fibern som den innehåller, underlättar den både matsmältningen och balanserar sockerinnehållet i blodet.
- Tomater, precis som gurkor, är en av de starkaste grönsakerna som innehåller antioxidanter och är bland de livsmedel som experter rekommenderar att konsumera.
- Glutenfria livsmedel är bland de livsmedel som rekommenderas att konsumeras på sommaren. Vid blandning med bulguryoghurt, som har ett lågt gluteninnehåll, ökar hastigheten för järn och magnesium. Som förstoppning och uppblåsthet under hela sommaren hälsa minskar risken för problem.
-Vattenmelon och melon är oumbärliga livsmedel för varmt väder. Dessa grönsaker, som är rika på vitaminer och mineraler, ökar kroppens vätskehastighet och ger lättnad.
- Havregryn tillåter dig inte bara att gå ner i vikt bekvämt utan förhindrar också att du får sjukdomar under sommarmånaderna genom att balansera blodsockret. Dess innehåll minskar risken för tarmsjukdomar och magsjukdomar, vilket också kan uppstå på grund av den intensiva fibern.
-Blandningen av vatten, läsk och citron kommer också att få dig att känna dig fräschare i varmt väder samt ha en detoxeffekt. Tillsätt två glas vatten, 500 mg soda och 3 pressad citronsaft i en kanna. Du kan konsumera ett glas av denna blandning, som förvaras i kylen under en dag.
-Yoghurt är en av de livsmedel som borde konsumeras bäst jämfört med alla livsmedel på sommaren. Det hjälper till att minska graden av ökande svett genom att hjälpa till att rengöra porerna särskilt i huden. Du kan också lägga en kopp yoghurt, en gurka, en vitlöksklyftan, 5 droppar citron och ett halvt glas läsk och konsumera det.
RELATERADE NYHETERAnvändningsområden med kaffegrut
RELATERADE NYHETERHur löses bassängen?
