Vilka är fördelarna med couscous? Mirakelmat för att förhindra benförlust

Couscous, som är en av de mest utsökta livsmedel som ingår i arabiska köket från anatolsk mat, reglerar inte tarmfunktionerna och har många fördelar som förhindrar benförlust. Så vad är fördelarna med couscous? Vi har undersökt vad du behöver veta om couscous tillagad med gryn, mjölk och vatten.

Konsumeras i århundraden kuskusmjöl har många hälsofördelar. När det möts med couscous, tomat och spenat, som är en av de äldsta matkällorna till turkiska bord, ökar dess fördel ännu mer. Couscousen, som konsumeras ofta under vintersäsongen, innehåller gryn, ägg, mjöl, mjölk och salt. Eftersom den innehåller mer än en huvudmat, innehåller den många vitaminer och mineraler. Denna mat, som vanligtvis serveras tillsammans med huvudrätter, är ett alternativ till livsmedel som ris och bulgur. hälsaFör en bra matsmältning måste kroppen få tillräckligt med kolhydrater. Kolhydrat som utgör grunden för denna mat uppfyller detta behov. Dessutom är den huvudsakliga orsaken till muskelsammandragningar i kroppen natriumbrist. Natriumsubstans balanserar negativa och positiva joner i kroppen. Couscous är också rik på natrium. Samtidigt räcker det att konsumera en skål om dagen för att möta det protein som kroppen behöver.

FÖRDELAR AV JESUS

- Tack vare semulina som den innehåller förnyar den cellerna i kroppen. Det skyddar magsväggens struktur och förhindrar magbesvär.

- Couscous, som uppfyller 85 procent av kroppens dagliga behov av Hellenium-substans, är också en mycket kraftfull antioxidant. Därför gör det kroppen mer motståndskraftig mot cancerceller.

- Förhindrar vaskulär ocklusion genom att sänka malignt kolesterol. Dessutom minskar det oxidativ stress och förhindrar skador på hjärtcellerna.

- Couscousinnehållande selenämne stöder sköldkörteln för att fungera hälsosammare och balanserar hormonerna.

- Studier har visat att risken för cancer som mage, bröst och lunga minskar. Du kan lägga granatäpple och grön paprika till din couscous-sallad för att stärka ditt immunsystem.

- Dessutom bidrar det till utveckling genom att stärka muskel- och benvävnader och minskar risken för osteoporos, som kan uppstå i äldre åldrar.

- Couscous, som är rikt på kalium, som är ett av de viktiga ämnena som hjälper hjärnfunktioner, hjälper till att minska nästan alla nervproblem.

RELATERADE NYHETERVilka är sätten att gå ner i vikt med persilja?