Dessa livsmedel blir inte kalla!

För att inte bli kall på kalla dagar måste du vara försiktig med din diet. Du kan bli av med många sjukdomar genom att äta rätt.

Förändrade väderförhållanden har blivit obalanserade de senaste dagarna. Vädret som följde ett kallt och varmt väder hade också negativa effekter på vår hälsa. Medan våra kroppar försöker vänja sig vid dessa väderförhållanden, måste vi veta att vår kost borde förändras.

Organ som inte är vana vid den nya säsongsbyten kan stöta på influensasjukdomar. Vårt immunsystem måste vara starkt för att bekämpa dessa sjukdomar. Vi bör också uppmärksamma vår diet för att stärka immunförsvaret.

Om du är för kall, se till att konsumera dessa livsmedel.

I övergången till höstens hårda väder uppstår alltför kalla problem. För att överleva kyla problemet, timjan, pulbiber, svartpeppar, ingefära och kryddor som gurkmeja bör konsumeras. Livsmedel som valnötter, mandel, mandariner, hasselnötter bör föredras särskilt i snacks. Glöm inte att äta fisk två gånger i veckan.

Citronte
Du kan stärka ditt immunsystem och skydda dig mot förkylning genom att skiva citron rik på C-vitamin och lägga till det i varmt vatten.

ingefära
Ingefära, som stimulerar blodcirkulationen, gör att blodet lätt kan nå händer och fötter, så det är en mycket effektiv växt för människor som blir för kalla under vintermånaderna.

Echinacea
Stärker immunförsvaret och förkylningAtt äta echinacea-te som skyddar mot det räcker för att dricka ett glas om dagen.