Vilka drycker ökar och minskar stress?

En av de vanliga sjukdomarna i modern tid är stress. De situationer som orsakar stress är; intensivt affärsliv, ansvar och miljöpåverkan. Ett annat skäl till stress är fel matvanor. Här är dryckerna som minskar stress...

Stress är den emotionella och fysiska spänningen som människokroppen känner inför negativa situationer. Orsaken till stress kan vara affärsliv, familj, vänner och miljöförhållanden. En av dem är matvanor. Dryckerna vi äter under dagen påverkar kroppen både fysiskt och andligt.

Drycker som ökar stressen

- Kaffe är en dryck som ökar stresshormonet mest. Det påverkar sömnens kvalitet och orsakar spänningar.

- Förbrukande socker balanserar blodsockret, men överskott av socker utsöndras av insulin. Detta minskar sockernivån i blodet på kort tid.

- Teet, som finns i teens blad, har samma struktur som koffein. Detta ämne ökar stress.

- Cola, som innehåller överdrivna mängder socker och koffein, ökar syrasatsen i magen när den konsumeras, vilket gör att personen blir stressad under dagen.

Drycker som minskar stress

- Laktos i mjölk har en avslappnande effekt. Drycker tillverkade av mjölk och mejeriprodukter minskar stress.

- Den avslappnande effekten av örtteer som kamomill, anis, lind och mynta garanterar att stress inte uppstår.

- Juicer som apelsiner, grapefrukt och citron, som innehåller mycket C-vitamin, förhindrar också stress.

RELATERADE NYHETERVad är hydrocephalus sjukdom? Vilka är symtomen?

RELATERADE NYHETERHur väljer du den mest lämpliga mattan för hemmet?

RELATERADE NYHETER10/10/10 metod som gör det enkelt att fatta beslut

RELATERADE NYHETERHur kom hamburgaren ut?

RELATERADE NYHETERVad är fytofobi (rädsla för kärlek)? Finns det någon behandling?

RELATERADE NYHETERHur använder man kroppsspråk mest effektivt?