Hur kan gravida kvinnor sova mer bekvämt?

Vad kan man göra för en bekväm sömn under graviditeten? Vad bör övervägas när du väljer en kudde? Hur ska gravida kvinnor sova? Vad bör övervägas när du sover? Här är detaljerna...

gravidför en sömn av god kvalitet kudde urval och användning är mycket viktigt. Har problem med den liggande positionen väntande mödrar, tillbaka Om han har svårt att sova på grund av trycket på hans sida kan han enkelt och bekvämt sova genom att placera en kudde mellan knäna.

En annan metod som gravida kvinnor använder för att använda kuddar är att använda en mjuk kudde. buken är att hålla under och mellan benen. Denna liggande position ger stor komfort, särskilt för det växande buken efter den sjätte graviditeten.

Om du ligger på sidan kommer kudden du lägger under magen att förhindra magen och ryggen. smärtaDet kommer att minska. Moderkuddarna som produceras för väntande mödrar att sova bättre är också mycket praktiska att använda.

Om du vill använda mammakuddar, se till att huvudet inte är lägre än bröstet medan du ligger. För detta bör du ha en stödjande kudde med dig.