Vilka är fördelarna med ärtor? Vilka sjukdomar ärter är bra för?

Ärten, som tillhör den breda bönfamiljen, har otroliga fördelar för människors hälsa tack vare sin rika vitamin- och minerallagring. Ärtor, särskilt rika på kalium, stöder arbetet i alla celler i kroppen. Vi har sökt efter dem som är nyfikna på ärterna som liknar nohu i den gröna skorpan. Så vad är fördelarna med ärtor? Vilka sjukdomar ärter är bra för? Svaret på frågorna finns i detaljerna i nyheterna...

En klättrare och maträtt som blommar ärtor Den tillhör bred bönfamilj. Ärtor med gröna hårda skal kan konsumeras både med sina skal och i form av korn som kommer ut ur skalen. Ärtens hemland, som har odlats sedan forntiden, är Europa och Barasien. 21. Produktionen i Storbritannien ökade plötsligt under 1800-talet. I vårt land, även om det inte är så grönt som gröna bönor, finns det ett växande område. Det kallas trädgårdsärter och fältärter beroende på hur det växer. Den årliga örtväxten, ärtor, har tydligen grönlika bollar fodrade i en mantel som en grön böna. Det är rikare på vitamin C jämfört med andra baljväxter. Den har vita, gula och gröna färger. Den innehåller stärkelse, fiber, karoten, protein och antioxidant, samt vitamin A, B och järn, fosfor, kalium. När det läggs i maten som ett säd, görs det också på egen hand. Det bör konsumeras genom att hålla det i vatten som torra bönor. Eftersom det har ett högt näringsvärde har det varit föremål för forskning. Det minskar risken för hjärtsjukdomar, särskilt eftersom det sänker nivån av dåligt kolesterol i blodet. En platta påverkar också kroppens dagliga energihastighet.

VAD ÄR FÖRDELARNA I BEZELIA? Vilka sjukdomar är bra vilka?

- Kalium är en viktig substans för både blod och cellernas funktioner i kroppen. Ärtor är rika på detta ämne.

- Ärten, som ger en anti-aging-effekt, förnyar hudcellerna och håller dem unga. Tack vare denna funktion försenar den åldrandet. Det påskyndar också läkningen av deformerade celler.

- Ärtor, som stärker cellerna, gynnar också hårsäckarna. Det förhindrar hårproblem som slitage och tappning. Det stöder den snabba tillväxten av hår. Att konsumera en platta i veckan kommer att räcka för att ge denna fördel.

- Eftersom det ökar nervcells funktionalitet förhindrar det möjliga obehag i hjärnan. Ofta glömska i äldre åldrar minskar risken för sjukdomar som bukspottkörtel och alzheimers.

- Ärtor, rika på vitamin A och lutein, som är effektiva för ögons hälsa, förhindrar sjukdomar som gul fläck och grå starr.

- Genom att förhindra absorption av järn snabbt i blodet förhindrar det anemi.

- Det säkerställer att immunsystemet, som plötsligt försvagas under säsongsövergångarna, förblir starkt.

- Ett glas ärtor möter 60 procent av C-vitaminet som kroppen behöver.

- Folinsyra är en viktig ingrediens för utveckling. Särskilt gravid kvinnaExperter uttalar sig om konsumtion av s. Ärt ger enkelt både folsyra och K-vitamin.

- Det skyddar antalet flora i tarmen. Eftersom den är rik på fiber säkerställer den dessutom att inga urladdningsproblem, såsom förstoppning, uppstår.

- Det stöder utvecklingen av muskler och ben. Det förhindrar bildandet av ödem genom att minska urinsyra.

- Ett barn som konsumerar regelbundet från moderns livmoder blir kraftfullt mot sjukdomar.

- Eftersom det är en kraftfull antioxidant, stöder den levern för att ta bort gifter från kroppen.

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med Trabzon (Cennet) -datum? Vilka sjukdomar är bra för persimon?

RELATERADE NYHETERVad är en panikattack och vilka är dess symtom? Finns det ett botemedel mot panikattacker?

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med hagtornsfrukt? Om du regelbundet konsumerar hagtornäger ...