Se upp för benförlust efter klimakteriet!

Det finns vissa villkor som kvinnor bör uppmärksamma efter klimakteriet, vilket är ett av de mest naturliga tecken på åldrande. Vissa åtgärder bör vidtas för att förhindra sjukdomar som förekommer där efter klimakteriet. Så vad bör övervägas efter klimakteriet...

En av de perioder då hormoner förändras menopaus efter kvinnaDet finns några försiktighetsåtgärder som måste vidtas. Eftersom allvarligt hälsa problem kan uppstå. Det mest allvarliga av dessa är osteoporossluta.

VAD ÄR OSTEOPOROS?

Osteoporossjukdom kallas ben som blir mer ömtåligt på grund av försvagning av benstrukturen. En minskning av östrogenhormonnivån i klimakteriet utgör en grund för osteoporos. Experter betonar att det enklaste sättet att förhindra denna situation är att ta kalciumtillskott.

VAD GÖR GODT I OSTEOPOROS?

Det enklaste sättet att få kalcium är vitamin D. D-vitamin fungerar som en sköld som förhindrar osteoporos. Detta vitamin, som ökar kalciumhastigheten i tarmen och benen, hjälper till att övervinna menopauseprocessen genom att skydda strukturen i kroppens centrala system.

VITAMIN D

Den mest naturliga källan till D-vitamin är solstrålar. Andra slag; Det finns också rikligt med livsmedel som fisk, ägg, mjölk, smör, tonfisk, lax, sötpotatis, svamp och persilja.

RELATERADE NYHETERRutten tand orsakar hjärtinfektion

RELATERADE NYHETERVilka är skadorna på energidrycket?