Det finns några nödvändiga ämnen som är nödvändiga för processorn i människokroppen. Den viktigaste av dessa är zink. Zink påverkar den mer funktionella funktionen i matsmältningssystemet och nervsystemet. Det ger otroliga fördelar från immunsystemet till hudförnyelse. Så vad är fördelarna med zink? I vilka livsmedel finns zink? Vad orsakar zinkbrist? Svaret på alla frågor finns i detaljerna i nyheterna...
Atomantalet zink, en av övergångsmetallerna, är 30. Finns som substans i naturen zink det ingår också i vissa livsmedel. Zink, som är i form av sten, innehåller höga sura ämnen och detta skadar kroppen. Men det behöver detta ämne för att vår kropp ska fungera. Zink, som är särskilt fördelaktigt i matsmältnings- och nervsystemet, inbjuder olika sjukdomar när det minskar i kroppen. Det är nödvändigt för DNA-syntes och produktion av proteinsubstanser. Zink, som finns i många livsmedel i naturen, innehåller 11 kvinnaDe bör ta 8 milligram. Det är huvudingrediensen i immunsystemet. Det ökar resistensen mot virus som orsakar sjukdomar som influensa och influensa, särskilt under säsongsövergångar. Experter kräver därför att personer som har en zinkbrist bör omedelbart ta extra zink.
VAD GÖR ZINC-DEFICIENCY?
- Det organ som är mest effektivt för syn behöver zinkmaterial för att den gula punkten ska fungera mer funktionellt. Zinkmaterial, som är nödvändigt för tonåren, förhindrar också ögonsjukdomar som kan ses i äldre åldrar.
- Zink behövs för utveckling av muskler och ben. Om det inte kompletteras orsakar denna brist trötthet. Zinkbrist bör elimineras för att inte bli kronisk i äldre åldrar. Detta håller dig energisk under hela dagen.
- Immunsystemet, som skyddar kroppen som en sköld, behöver också zink. Immunsystemet, som ständigt producerar antikroppar mot virus och bakterier, behöver zink. På detta sätt blir kroppen mer motståndskraftig mot koronavirus. Detta minskar förekomsten av sjukdomar under säsongsövergångar.
- Celler som kallas slemhinnor aktiveras för att snabbt läka all deformation på hudytan. Men antalet av dessa celler minskar av olika skäl. Detta gör att deformationer görs senare. Zinkmaterial är effektivt för att öka dessa slemceller. Därför gynnar zink också samma radyta för den inre hälsan för kroppen.
- När zink minskar i kroppen fungerar matsmältningssystemet antingen snabbt eller långsamt. Detta orsakar diarré eller förstoppning. Snabbt progressiv diarré orsakar till och med döden. Eftersom kroppen snabbt förlorar vätska. För att förhindra detta måste zinkbrist elimineras.
- Ökar de senaste åren hälsa Ett av problemen är överdrivet håravfall. Experter säger att orsaken till detta minskar zink. Eftersom kroppen inte producerar zink på egen hand behöver den yttre stöd. Annars orsakar försvagade hårceller slitage och tappar. Zink förhindrar detta hälsoproblem tack vare dess regenererande och förstärkande egenskaper.
Vilka livsmedel är zink?
- Den bästa källan till zink är röd. Den möter zink som kroppen behöver på 40 procent. Således förhindrar det också hjärt- och kärlsjukdomar.
- Den är rik på zink i baljväxter som vete, bönor och linser. Till exempel eliminerar 100 gram kokta linser zinkbrist med cirka 15 procent. Experter rekommenderar att människor som inte kan konsumera kött bör konsumera dessa livsmedel i överflöd.
- Den obearbetade formen av nötter, som jordnötter och mandlar, är också rik på zink. Men deras rostade är dåliga vad gäller zink. Dessa livsmedel eliminerar särskilt zinkbrist i matsmältningen.
- Mjölk och mejeriprodukter är rika på protein. Men den innehåller också zink. Även om det rekommenderas att konsumera människor med zinkbrist, är det fördelaktigt att inte överdriva det. Annars leder det till överskott av proteinförgiftning.
- I undersökningar finns zink i kakao. Produkter som konsumeras som choklad innehåller emellertid inte zink. Eftersom kinkakrocesser passerar får zinkämnet att upplösas. Därför rekommenderas det att konsumera bittert för de som vill ta bort zinkbrist från kakao. Det finns för mycket zink i det bittera.
RELATERADE NYHETERVad är graviditetssocker? Vilka är symtomen på graviditetssocker? Hur tappar graviditetssockret?
RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med jujubefrukt? För vilka sjukdomar är jujube?
RELATERADE NYHETERVad är metoden för att radera minnet? Hur görs transmagnetisk stimulering? Fungerar det?
RELATERADE NYHETERVilka frukter är citrusfrukter? Vilka är fördelarna med citrus?
RELATERADE NYHETERVar är Wuhan, där koronaviruset har spridit sig? Är det nära till Wuhan Turkiet?
