Vilka är skadorna på otillräcklig sömn? Vad händer om vi inte sover en dag?

Ett av de tillstånd som påverkar människors hälsa mest är sömn. Därför påverkar mer eller mindre sömn negativt kroppens biologiska funktion. Vi har World Health Weave förklarat att sömn kommer att orsaka många biologiska deformationer i människokroppen. Därför ger experter allvarliga varningar om sömn. I synnerhet betonar experter att både hälsotillståndet och det mentala tillståndet i storstadslivet kommer att påverkas negativt. Så vad är skadorna på otillräcklig sömn? Vad händer om vi inte sover en dag? Svaret på frågorna finns i detaljerna i nyheterna...

Idag är särskilt sömnlöshet, som är ett av problemen som orsakas av storstadslivet, mycket allvarligt. hälsa orsakar problem. Speciellt dålig kvalitet eller otillräcklig sömnkoncentratbrist, som välter hjärnfunktionerna, förbereder marken för tillstånd som trötthet och stress. I en studie utförd av Världshälsoorganisationen avslöjades det att en frisk person skulle stanna 7-8 timmar utan avbrott på natten. De förklarade att fler sömnare störde sömnmönstret. Dessutom har det gjorts forskning från amerikanska forskare. Forskare betonade att otillräcklig sömn orsakar allvarliga problem från hjärtsjukdomar till fetma. Samtidigt hävdade experter att varje person har en biologisk klocka, och att de som finner det är mer mottagliga för sjukdomar.

VAD SLAGER?

Sömnlöshet, har svårt att somna och inte kunna vila friskt på länge. När det tar lång tid ger det allvarliga hälsoproblem. 20 procent av vuxna upplever detta obehag med de problem som medborgarnas liv åstadkommer. Förhållanden som svaghet, låg livskvalitet och låga nivåer av melotanin ger grunden för sömnlöshet. Det finns två typer av akut och kronisk sömnlöshet. Variationer påverkar negativt personens koncentrat och mentala tillstånd. Även om det inte ses som en allvarlig sjukdom till en början, förbereder den marken för vissa sjukdomar när den inte behandlas i tid.

VAD ÄR SKADORNA AV OFFEKTIVT SOVE?

- Hjärnan måste ordna i genomsnitt 7 timmar för att lindra stress, intensitet och celler som den upplever hela dagen. När detta är den bästa tiden är sömn. Kärlen i hjärnan som vilar under sömnen expanderar och blodflödet tillhandahålls. Celler i hjärnan förnyas. Men när hjärnan som inte sover länge vaknar plötsligt, kan kärlen som ger blodflöde bli blockerade och riskera sjukdomar som stroke och stroke.

- Sov mindre Kolhydratmat, som tas in i kroppen under dagen, förvandlas till fett istället för energi eftersom det stör hormonerna. Denna smörjning förbereder marken för viktökning och till och med fetma över tid. Otillräcklig sömn ökar också aptitfrekvensen.

- I en annan studie, otillräcklig sömn immunsystemAntalet fria radikala celler ökar på grund av oförmågan att regenerera sig själv. Dessa orsakar bildning av cancerceller över tid. Tarmcancer förekommer särskilt hos människor på grund av otillräcklig regenerering av matsmältningen.

- Andra sjukdomar i kroppen som inte kan återhämta sig på grund av otillräcklig sömn är hjärtsjukdomar. Speciellt högt blodtryck och vaskulär ocklusion upplevs efter mindre sömn.

- Vissa experter tillskriver orsaken till att personer som lider av övre luftvägssjukdomar ofta under vintrar och säsongövergångar till mindre sömn.

- Eftersom blodet i kroppen som inte kan återvinnas inte förnyas, ökar insulinnivån som orsakar diabetes. Detta orsakar början av dold socker hos personen. Samtidigt upplever ohälsosam hjärna minne av glömska och plötslig depression.

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med tangerin? Vad händer om du äter mandariner i en vecka?

RELATERADE NYHETERDe mest effektiva bönerna att läsa för barn som inte sover! Tröstande böner hos rastlösa barn

RELATERADE NYHETERVad är Jack-frukt? Vilka är fördelarna med Jack-frukt? Hur man äter jack frukt?