Hur kan vi säga nej till människor?

En av de situationer som många klagar över i mänskliga relationer är att inte kunna säga nej till någon. Så, hur kan vi bli av med denna situation som skadar människans personlighet? Här är förslag för de som säger "Jag kan inte säga nej till människor"...

Många människor omkring dig "Jag säger till någon jag kan inte säga nej" du hörde honom säga. Enligt experter; Att inte kunna säga nej är vanligtvis ett strukturellt problem som beror på rädsla för att bryta motståndarna eller för goda avsikter. Människor som upplever denna situation kan inte bryta den andra personens begäran även om det är något de inte vill göra.

Att försöka uppfylla alla människors önskemål är en beteendemodell som är trött och sliter på lång sikt. Människor som uppvisar denna typ av beteende känner sig skyldiga att göra vad de vill eftersom de är rädda för sin relation med den andra personen. Denna process är vanligtvis allt 'Ja' Det får bäraren att slitna på humöret.

Med dessa kommer du att vara sårbar för missbruk när det gäller partiet som vet att du alltid kommer att accepteras. När du kommer till detta skede börjar du klaga på att människor använder dig ständigt. Men det är upp till dig att vända den här processen och lära dig att säga nej.

HUR BÖR vi säga NEJ?

Experter säger att du först måste erkänna att att säga nej inte kommer att göra dig till en självisk och dålig person. Du behöver inte göra något du tror eller inte vill göra mot dig. Annars än så, svara inte omedelbart när en begäran görs från dig. Lyssna ett tag. Detta sparar tid att tänka kort.

Om de önskade sakerna är en situation som du inte vill göra och kommer att göra dig i problem kan du berätta personen framför dig genom att skapa en ursäkt. Till exempel är din kvällsvän uttråkad och bjuder dig till middag. Om du tror att din vän skadar dig och att du inte vill träffa dig kan du säga att du är väldigt trött.

RELATERADE NYHETERSkadorna på smör

RELATERADE NYHETERJuni konsertkalender

RELATERADE NYHETERDe mest praktiska sminkpaletterna