Livsmedel som är bra för tandhälsa

Vad är Probiotika Hur Tänderna är Vita Kadin / by admin / April 05, 2020

Det är nödvändigt att konsumera livsmedel som innehåller kalcium, fosfat och fosfor för att tänderna ska återvinna de mineraler de har förlorat. Så vad är livsmedel som innehåller dessa vitaminer, svaret är i våra nyheter...

Oavsett hur mycket du bryr dig om oral vård, om din mat påverkar tandhälsan negativt, kan du inte ha friska tänder. Av detta skäl är det nödvändigt att uppmärksamma de livsmedel som konsumeras.

Här är de livsmedel som bör konsumeras för tandhälsa:

-De viktigaste kalciumlagren i detta avseende mjölk och mejeriprodukterd. Mejeriprodukter förhindrar bildandet av karies i tänderna.

En av de viktigaste livsmedelsgrupperna för tandhälsa är fibermat. Livsmedel som innehåller mycket vatten som morötter, äpplen, gurkor och selleri ökar salivutsöndringen och förhindrar karies.

- Att ta D-vitamin med solljus är oerhört viktigt för ben- och tandhälsa. D-vitamin, som finns i livsmedel som ägg, potatis, ost, utanför solljus, gör att kalcium kan fästas på kroppen.

- C-vitaminbrist orsakar allvarliga hälsoproblem i tandköttet. För att bli av med C-vitaminbristen som orsakar uttag i tandköttet är det nödvändigt att konsumera livsmedel som innehåller C-vitamin, som jordgubbar, kiwi, kål, citrus och broccoli.

- Livsmedel som äpplen, granatäpplen och baljväxter bekämpar infektioner i munnen och säkerställer att mikrober dör.

Probiotika är också viktiga för tandhälsa. När probiotika används regelbundet, kämpar de mot tandköttssjukdomar och blåmärken.