Detox för kvinnor som arbetar från Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow, skådespelaren som gjorde sitt namn med sina olika och strikta detoxprogram delade ett speciellt detoxprogram för kvinnor som arbetar intensivt och med begränsad tid.

44-årig skådespelerska Gwyneth Paltrowsom inte har mycket tid på sin webbplats arbetande kvinnaen speciell för detox startade programmet. Här är spelarens detox-program:

Paltrow sa: "Frukost för dig själv varje dag, lunch och middag Om det inte verkar realistiskt för dig är detta 4-dagars detox-program för dig. Denna detox är för dig som inte har mer än 10 minuter i köket. "

Frukost: En näringsrik smoothie

Smoothies till frukost är både praktiska och näringsrika. Den förberedda smoothien kan lätt konsumeras i kollektivtrafiken eller på jobbet. Receptet innehåller grönkål, mango, cashew, kokosnötvatten och halv avokado.

Lunch: En sallad med massor av gröna och protein

Paltrow föreslår en sallad som lätt kan tillagas till lunch. Du kan förbereda vilken sallad du vill ha med ett protein som innehåller 2-3 olika grönsaker och kyckling. Det rekommenderas inte av Paltrow, eftersom de färdiga salladdresserna innehåller dold socker. Olivolja, citron eller lime och balsamic vinäger kan föredras som sås.

Middag: En skål med mat

Middagen med detoxprogrammet som framställts av Gwyneth Paltrow innehåller ett snabbt recept som kan ätas i en enda skål. I en tallrik som kan tillagas i en enda skål kan recept med quinoa och brunt ris med tillsatta grönsaker föredras.

Källa: post